平均(休憩含む)	最大
速度	18.3km/h	59.2km/h
心拍数	136bpm	174bpm
ケイデンス	63rpm	97rpm
走行距離	112.12km
走行時間	6時間06分52秒
総走行距離	21373km
消費カロリー	2441cal	気温20～29度

午後雨予報なので朝早くに出かけて昼ぐらいに終了予定。
というわけで何時もの牛窓へ。

朝は通学自転車がちらほら。
後は通勤の車。
邪魔にならないように走る。
砂川の堤防はほぼ修復されていたが、まだ通行止め。
迂回。
西大寺に抜けて、西脇海水浴場へ。
ちょっと曇っていてるけど潮の匂いが夏っぽい。

続いてオリーブ園。
登りの途中、道路左の琵琶の木で、大きな猿が一匹食事中。
自転車に気づき逃げたか？
止まって左を見ると塀の陰でこっちを見ていた。
写真撮ろうかなと思たが、刺激しない方がいいので通り過ぎる。
こんな所まで出てくるとは・・・・
何時もの展望台で定点観測後は、一本松へ。

一本松も何回登ったことやら。
下って左へ行っていみる。
道はあるはずなの・・・・。
県道225号線を進む。
最初えらい坂が出てくるがそれを過ぎると狭い道になる。
車もあまり通らないのか、葉っぱ小枝がたくさん。
失敗したか？
スマホの地図で見ると繋がっているのでそのまま進む。
しかしほぼ林道化している。
福谷に到着。
ここから虫明まで、この前走った県北の林道よりも狭いし荒れてた。
途中綺麗になる場所もあったけど、生活道路としては使われてなさそう。
畑があったので軽トラが時折通るぐらいか。
かろうじて道は生きている。
虫明で山からやっと出る。

ここから何時もの県道39号線へ出るには県道222号線か・・・
ということで進んでいく。
電線の二羽カラスが「カーカー」鳴いている。
225号線よりは道は綺麗。
けどそんなに綺麗ではない。
小石はたくさん。
軽バン1台とすれ違った。
写真の備前市と瀬戸内市の境までくると比較的道が綺麗になる。

ここから下って何時もの39号線へ合流。
なるほど。
しかしリピートはしないか・・・。

後は片上・閑谷へ行って、

広域農道を登って下って熊山駅まで。

ウェア
夏。ファイントラックのパワーメッシュとパールイズミのジャージ。
下はパールイズミのコールドシェイドタイツ。
前に使っていたコールドブラックが色落ちしたので買いなおし。
以前と比べて締め付けは若干緩和された。
ウェストが良く伸びる。
後は耐久性（色）なのだが・・・・？

[パールイズミ] コールド シェイド タイツ UPF50+UVカット 吸汗速乾 3DRパッド 228-3DR メンズ ブラック 日本 S (日本サイズS相当)