連日の厚さで体が重い。
一日中エアコン。
かつ野菜不足。
意識して取らないとミネラルが不足しているせいか
体が重く感じる。

で今日は思いっきり汗をかく！
気分的にはいいのだが、今一爽快感が少ないのは湿気のせいか？

コースは久しぶりに英田サーキット経由で北から大芦登ってみる。
行けるかどうか不安だたけど以外にもスルスル行けた感じ。

多分斜度のきつい所が美味い具合に木陰になっていたからなのと、午前中だから。

汗は掻くけど走っている分には問題にはならない。
停まっている時はポタポタ汗が落ちるので
汗が目に入り痛い。

汗止めは暑いのでなし。

サイクルウェアは汗まみれ。

今日はアクエリアス2本投入。
昼すぎて帰路は冷凍ボトル投入。
冷凍ボトルが無いと走れない。

そういえば今日の昼はいつもの「お握り」ではなく「パン」にした。
理由は値段。
なんでお握り1つに170円払うんだ？
感覚的に違和感あるし
受け入れ難い感じ。
パンだと4つで200円。
500kcal程度あるしこちらの方がコスパが良い。

休日の朝はパンが多いので出来れば昼はお握りにしたいのだが。
懐事情と値段の違和感で、お握りを避けた初めての日かも？
これって米離れなのか？

ともかく昼はパンを食べて走る。

帰路はだらだらと水分補給しながら。