久しぶりの柵原 85.12km


平均(休憩含む) 最大
速度 19.3km/h 58.0m/h
心拍数 144bpm 180bpm
ケイデンス 66rpm 92rpm
走行距離 85.12km
走行時間 4時間23分51秒
総走行距離 31755km
消費カロリー 1940kcal 気温25~26度

高梁まで行ってみようか等と考えて寝て起きたら朝は雨。
雨は上がる見込みだが今日も自宅周辺。
けど、ちょっと柵原まで足を延ばしてみよう・・・

9時ごろには雨はやんで日差しも少し出始めた。

早めにお昼を食べて11時ごろにスタート。
路面はほぼ乾いているが湿気が多い。
何時もと同じく大芦高原へ登るが汗がぽたぽた。
ゆっくり下って
久しぶりに柵原へ。
気持ちよし。
柵原では直ぐにリスタート。

鉄下駄ホイールのハブをそろそろグリスアップする時期なのかやけによく回る。
竜天に昇って下って・・・
帰りの県道53号の辺りで脚が疲れていい感じに。
トイレに寄りたくなるが面倒くさいので家まで我慢。
腹も減って補給したい頃に家に到着。

片づけ終わって自転車注油ついでにホイール交換。
来週からはWH-RS500。

グリスアップしなきゃ・・・・

コロナと梅雨の季節。
なかなか100km越えができない。

ウェアは
夏ジャージとタイツ。
ドライナミックノーズリーブはなし。