自宅周辺 67.48km


平均(休憩含む) 最大
速度 18.1km/h 54.1m/h
心拍数 143bpm 175bpm
ケイデンス 63rpm 92rpm
走行距離 67.48km
走行時間 3時間43分43秒
総走行距離 31670km
消費カロリー 1627kcal 気温17.5~21.5度

先週は雨で乗れていないので2週間ぶり。
こもり生活の影響で運動不足。
息が直ぐ上がる。
何時もの事か。

コースは毎度の自宅周辺。
今日まで緊急事態宣言。

大芦高原、今日はキツイ方をシッティングでじわじわ進む。
大芦高原キャンプ場は開いてた。
路面に木の枝木の葉が多いのでブレーキかけながらゆっくり下る。
吉井川まで下って走っていると虫?が目に入る。
目薬で流す。

片上サイクリングロードでローディーとすれ違う。
サングラス下の口元が笑顔。

国道484号をゆるゆると登っていると5~6人のローディーが下っていった。
遅れてガールズローディーが追いかけていった。
竜天夢街道を登っていく。
息がしんどいのでゆっくりと。

途中の林道に軽トラ3台続けて入っていった。
草刈りか猟?
登っていると珍しく下りのローディーとすれ違う。
今日はサイクリングしている人が多い様子。

竜天キャンプ場へはいかず。
草臥れたので県道52号線は下らず、金勢大明神方面へ下っていく。

やまなみ街道でさらにローディー3人組とすれ違う。
それからの帰路でも2人すれ違う。

もう少しペダルを回して居たかったがトイレに行きたいので帰る。

ウェアは夏。
ドライナミックノーズリーブ。

ワクチン接種はまだ。