| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 21.6km/h | 47km/h |
| 心拍数 | 152bpm | 152bpm |
| ケイデンス | 76rpm | 125rpm |
| 走行距離 | 94.98km | |
| 走行時間 | 4時間22分59秒 | 休憩10分程度 |
| 総走行距離 | 6837km | |
| 消費カロリー | 2083kcal | 気温10度～15度 |
ヘッドパーツのオーバーホールでショップへ。
車で持って行くか？乗っていくか？
天気が良いので乗っていくことに。
3時間ほど・・・ガーン・・・・
タイミングが悪かった。
レーパンなのであまりウロチョロしても・・・
ご飯を食べ、図書館で読書して待つ。
小一時間程で電話を貰い、助かった・・・
心配した雨の影響はなし。
浸水していませんでした。
写真を見せてもらいましたが、グリースが真っ黒でした。
汚れまくったチェーンの様。
もっと早く持って行くべきか。
そうだよな。
今度はそうするか？
やはり、2年に一度ぐらいはヘッドのオーバーホールはした方が良いらしい。
さて、どこへ行くか？
平日なので紅葉狩りも人が少なかろう、と思い、
足守・黒谷ダム・吉備中央町へ国道429号線を。
ヘッドがやけに軽い。
プロのメンテナンスの結果は、
素人の自分でも、メンテナンス前後の違いが分かるようです。
2年と言わず、1年ごと？
そういえば、自分でやったクランクの締め付けも甘かったらしく増し締めしてくれました。
感謝！
あれ？トルクレンチで12Nで絞めたのに・・・・？締まってなかった？
いかんな・・・・・
途中黒谷ダムで紅葉の写真を撮影。
秋の日差しに赤が映えます。
ここもローディーが良く走る道らしい。
いつもは立ち寄るローソン吉備中央店には寄らず、そのまま国道484号線を快走。
宇甘渓には観光大型バスが止まっており、びっくり。
紅葉が見事。
京都は歩道も人で渋滞だろうな・・・・・・などと思いながら踏む。
今日は風無く日差しありで非常に走り易い。
30kmオーバーで快走。
時には40kmオーバー。
爽快。
山影は冷たい空気があるので、10度対応のタイツでは、ちと寒い。
と言っても、まだモンベルの真冬用タイツは早すぎる気も・・・
というわけで、
気持ちの良い一日でした。
シフトワイヤーは、ディレイラー側のワイヤーを外し、
砂出し注油してから調子良。
バイクの総メンテナンスも一応・・・これで終了。
今度はクロスバイクか？
ウェア：
モンベル厚手ジオライン+ジオライン腹巻+サイクルシャツ+モンベルのライトシェル サイクルジャケット。
下はパールイズミ10度対応のブライトタイツ。
グローブは春秋用の物。真冬用はまだ使用せず。