アームカバー2。70.14km


平均(休憩含む) 最大
速度 17.4km/h 60.0m/h
心拍数 140bpm 178bpm
ケイデンス 62rpm 97rpm
走行距離 70.14km
走行時間 4時間01分205秒 7:47スタート
総走行距離 32406km
消費カロリー 1693kcal 気温28~35度

午前中から日差しあり。
本日もお多福のアームカバー。
コースは竜天を南から登ったぐらいで昨日と余り変わらない。
訳は
西の屋の自販機の前にエンジン付きライダーが大勢いたのでパスして北に下ったが、
夢百笑を思い出して登り返し、
ボトルを補充し竜天に登ったため。

今日はボトル4本消費。
塩分タブレットは2つ。
補給のオールクランベリー2枚。
昼を過ぎると何かお腹に入れないとエネルギー切れ。

アームカバーについて。
暑くはないがやはり、R×L SOCKS ランニング シームレスアームカバーがbestか?
けど「おたふく手袋 ボディタフネス 冷感 パワーストレッチ アームカバー」も使うだろう。

というわけで週末ライドは終了。

明日は台風9号の影響で雨が降るらしい。
ここの所晴天続きだったので適度に降ってくれればありがたい。
シャワーの水がぬるいのはどうも。