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平均(休憩含む) |
最大 |
| 速度 |
20.2km/h |
54.5km/h |
| 心拍数 |
136bpm |
173bpm |
| ケイデンス |
68rpm |
121rpm |
| 走行距離 |
8..72km |
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| 走行時間 |
4時間08分46 |
11時21分ぐらいスタート |
| 総走行距離 |
2,854.4 km/td>
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| 消費カロリー |
6743kcal程度 |
気温5～13度 |
午前中は家の用事を片付ける。
ついでに、気になっていたチェーンのコネクトをシマノクイックリンクに変える。
どうしてもピンだと折った尻尾が少し出ているので
インナー・ロウ時にフロントディレイラーに当たるので甘めの設定。
悪くは無いが、チェーン落ちの可能性は高くなる。
インナー・トップの辺りのギアも使いたいし・・・
結果はインナー・トップの辺りのギアには影響しない様子。
うーん。
ま、チェーン落ちの可能性が低くなったったという事で。
時間はそんなにないのでとりあえず大芦。
後は路面の塩の様子を見ながら。
中河内辺りから丸い塩が路肩に・・・・
用心しながら進む。
吉ヶ原駅で「あったか～い」缶コヒーで休憩。
お茶は売り切れ。
吉ヶ原駅
帰路へ。
ケイデンスの練習をして
気ままに回して・・・
今日のライド終了。
そういえば、片鉄スタンプラリー当選！！
去年の事なのでハズレて終わったと思っていたが。
今年の2月にお知らせとは！
感謝！
片鉄スタンプラリー
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平均(休憩含む) |
最大 |
| 速度 |
17.8km/h |
53.5km/h |
| 心拍数 |
136bpm |
176bpm |
| ケイデンス |
68rpm |
105rpm |
| 走行距離 |
100.65km |
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| 走行時間 |
5時間39分 |
7時53分ぐらいスタート |
| 総走行距離 |
1,396 km |
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| 消費カロリー |
1921kcal |
気温13～20度 |
雨で路面濡れているし
土曜はなんかやる気なし。
用事を済まる。
日曜日久しぶりに大芦に登る。
奈義の朝霧は綺麗。
奈義の朝霧
奈義の朝霧
この頃サイクリングの目的地がマンネリ。
パン屋にでも行ってみる？
久しぶりの湯郷。
ベーグルがあるらしい「あいゆうわいえ」へ。
午前中11時前だから大丈夫だろうと思っていたが、
パンはほぼ売り切れ状態。
かろうじてベーグルゲット。
パン好き多い。
普段ホームベーカリーで焼いて食べていると
お店のパンがえらく高く感じてしまうのは自分だけ？
とはいえ、出先で美味しいパンを食べられるのは一つの幸せ。
ずっしり食べ応えがありそうなベーグルをサドルバックに放り込み・・・
ちょっと湯郷のトイレ。
湯郷のトイレ
湯郷のトイレ
初めて利用したが凄く綺麗。
ドアは自動。
ベンチも綺麗。
いい物見つけてちょっと気分良し。
柵原を目指す。
で柵原で暖かい飲み物と一緒に食べる。
あいにくベンチは濡れてて立ったままだけど。
あー美味い。
贅沢なランチを済ませて後は帰る。
知っている場所でもたまに行ってみて新しい発見があると嬉し。
今日は曇り。
春秋にジオライン、ウィンドベスト。
春秋グローブ。
大芦からの下りではちょっと寒かった。
来週は冬ウェアか？
フロントのディスクブレーキが干渉しだした。
要調整！
自転車の走行記録。ウェア、装備などあれこれ試したものも体験を交えて紹介記録。ロードバイクやクロスバイク。
