牛窓 121.76km

平均(休憩含む) 最大
速度 18.3km/h 56.3km/h
心拍数 145bpm 184bpm
ケイデンス 66pm 96rpm
走行距離 121.76km
走行時間 6時間37分00秒
総走行距離 26411km
消費カロリー 2781kcal 気温20~25度

久しぶりに牛窓へ。
朝寒いかなと思ってベストを羽織っていたけど直ぐに暑くなって脱ぐ。
が、途中腹が冷えた。
20度は微妙。

本日は多くのライダーとすれ違った。
よく利用されるコース。

というか自分も定番コース。
コンビニあるし、坂あるし、ショートカットできる。
内陸で生活しているので、海を見ると気が晴れる。

西脇へ曲がるところのセブンに寄って補給食を買っておく。
ここのセブンは大福が無い?
チーズケーキ?みたいなものを買ったが、やっぱ大福がいい。
今度は無ければ饅頭にしておこう。

何時もの西脇。
ボードの上に載ってパドルを漕いでいる人が増えた。
最近流行っているのか?
子供連れも。

西脇
西脇

牛窓のヨットを望む。
定番の風景。
青い海にヨットの白い帆が映える。

牛窓
牛窓

何時ものオリーブ園。
観光客は少なめ。
朝のラジオによると宿泊費の半額補助キャンペーン?やっているらしい。
が、既に完売だそう。
正確な情報はネットで探してください。

オリーブ園
オリーブ園

片上のローソンでお昼。
お握り売り切れ。
ナポリタンを食べる。
クーポン使おうと思ったら期限切れだった。

で何時もの閑谷。
ここも観光客は少なめ。
後は帰るのみ。
なぜだか今日は疲れた。
海好きだけど山の方が性に合っているのか?

閑谷学校
閑谷学校

ウェア
夏バージョン。
ベストは不要だったが、腹が冷える。
20度ぐらいであれば腹巻だけしていくか?

後、
スピード・ケイデンスセンサーの電池切れのため交換。
リアタイヤもチェックしてみると表面のキャップコンパウンド(ブリジストン・エクステンザ2RR2X-25C)が1cm弱切れていたので、
中古に交換。
なんか違和感あったのはこのせいか・・・
だがベースコンパウンドは切れておらず頼もしい。
タイヤはだいたい1年ぐらいで交換している事になる。