平均(休憩含む)	最大
速度	16.4km/h	53.8km/h
心拍数	133pm	164bpm
ケイデンス	67rpm	97rpm
走行距離	127.43km
走行時間	7時間44分58秒
総走行距離	16056km
消費カロリー	2600kcal	気温27～36度

高梁へ。
道は通れるはずだが、昨日みたいに通行止めの場合は臨機応変に。
県道31号線と国道484号線をのんびり走る。

暑いが、体が慣れてきたのか気持ち良い。
午前中は、昨日の雨で木陰が涼しい。
山から冷気が降りてくる。

吉備中央のローソンで休憩。
ミネラル不足を補うため野菜ジュースとあんこ饅頭。
客多い。

再出発してゆっくり高梁を目指す。
途中総社神社に寄ってみる。
えらい大きな杉の木がある（社叢）。
500年程の物らしい。

ここから緩やかな坂をゆっくりと進み、かよう道の駅通過。
ループ橋を下って「すき家」へ。
またしても牛丼。
今回は「ニンニクの芽牛丼」。

帰路、駅前まで行って写真を撮る。
岡山では山田方谷はメジャーな偉人。

ローソンで冷凍ボトルを購入し、首と背中に充てておく。

ループ橋を登り始めてしばらくすると、
おばあさんがゆっくり歩いて登っておられました。
途中振り返ると高梁の街が綺麗に見える。

程なく、かよう道の駅に到着。
ポプラによって冷凍ボトルを追加で購入。
前のが溶け切ってなく、ジャージで2本ペットボトルを挟んで再スタート。
溶けた冷たいものを飲むと美味い。

帰路も吉備高原へは登らず、のんびりと下り基調を進む。
再度吉備中央のローソンで冷凍ボトルを追加。
本日3本目。
ゆっくり進んでいると前方にローディーがゆっくり走っておられました。
かなり暑そうな感じ？
大丈夫かな？と思いながらパス。

最近、コースがワンパターンになっている。
何だかな～。

昨日も、今日も、
塩分タブレット4つ消費。

ウェア
パールイズミの長袖ジャージ+コールドブラックタイツ。
荷物はポーチ使用。