| 走行距離 | 80.9km |
| 最高速度 | 44.9km |
| 走行時間 | 3時間33分34秒 |
| 平均速度 | 22.7km/h |
| 消費カロリー | 1743kcal |
| 総走行距離 | 981km（ロード） |
早起きをして6時過ぎ出発。
10時過ぎ到着。
今回はブルベコースの中で、クロスバイクで登りきれなかった坂を入れてコースを作成してみた。
結果としては、
「登れました」
ロードバイクのおかげなのでしょう。
朝ごはんは、いつもはしっかり摂るのですが、
お盆で体重増加傾向なので、ヨーグルトだけにしました。
因みに、プロバイオテクスのイオンヨーグルトが結構胃腸合うみたいです。
で、走ってみましたが、足が動きません。
25kmぐらいのポタリング状態。
朝の涼しい空気の中、それはそれで気持ちが良かったです。
体重の増加は直ぐにスピード減となって現れました。
しかしながら、比較的涼しい早朝の運動なので
気持ちの良いものでした。
帰宅後シャワーの後の体重計は、いつもの数値に戻っていました。
後数日のお盆休み、体重が・・・・・