| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 22.6km/h | 54.3km/h |
| 心拍数 | 142bpm | 173bpm |
| ケイデンス | 72rpm | 124rpm |
| 走行距離 | 97.09km | |
| 走行時間 | 4時間17分05秒 | 12:18スタート |
| 総走行距離 | 33588km | |
| 消費カロリー | 1824kcal | 気温18～21度 |
何とか楽して走りたい。
40km/hが越えられない。
ペダリングが下手糞なのはわかっているので
本を読んで実践してみたがえらい疲れた。
平坦基調で脚を意識して走ってみたが。
おまけに左膝が変。
生兵法は大怪我の基とはこのことか。
さて・・・・
ウェアは春秋。
ドライナミック+ジオライン薄手。
ウィンドブレークライトは暖かい。
今日は暑いぐらい。
相変わらず天気予報が当たらない。
前日の昼まで今日は朝から晴れの予報であったが
昨日の夜のニュースで雨予報！
流石に12時間後の雨予報は当たったが、早朝のうちだけ雨予報はハズレ。
計算間違っているのではないかとか素人が思ってみても無駄か。