大芦高原

85.85km


平均(休憩含む) 最大
速度 19.6km/h 51.9km/h
心拍数 144bpm 176bpm
ケイデンス 67rpm 167rpm
走行距離 85.85km
走行時間 4時間22分11秒 休憩20分程度
総走行距離 5749km
消費カロリー 1899kcal 気温25度~35度

朝早めに出発。
今月の坂道練習というわけで、大芦高原へ。
なんだか体が重い。
だるい。
途中の自動販売機で、何故かよろめく。

登るの、やめとこうか?

と思いつつ、登り用の水を買って登り始める。
調子が悪いものの、汗を大量にかいて、水をがぶ飲みしているうち、
いつもの感じでペダルが踏めるようになったのか?
結局最後まで登りました。

この坂を登る時にはいつも、誰か登っていないかな?と思う。
今までで2人のローディーしか遭っていません。

ゲートボール場の自販機で給水して県道90号線へ下り、後はいつものコース。
ちらほらローディーが走っています。
上腕下脚露出の真っ黒なローディーもいました。
すげー!
若いっていいな!

山間の木陰を走れるので、この時期には良い道ですが、
先日の俄雨?の影響か
道に落葉と小枝が落ちているところがあるので気を使います。
できるだけ踏まないように・・・・
小石もあるので、それもできるだけ避けて・・・

折り返し地点でコカ・コーラをベンチに座って飲む。
炭酸が美味しいです。
後は帰るだけ。
昼前に帰着。

秋の気配が朝晩感じられるようになってきたか?

ウェアは
サイクリングシャツ+タイツ。