吉ヶ原駅

久米道の駅 133.91km


平均(休憩含む) 最大
速度 17.3km/h 51.4km/h
心拍数 153bpm 185bpm
ケイデンス 66rpm 108rpm
走行距離 133.91km
走行時間 7時間42分02秒
総走行距離 22065km
消費カロリー 3396kal 気温28~36度

連日の猛暑。
過去の記録を見ると、猛暑でも走れているので出かける。
久米の道の駅へ。

朝早く起きる。
カップ麺食べて洗濯もの干して、スタート。
8時過ぎ。
LIONのジャージで35度越えは初めてなので大丈夫かな?
今日はスキンメッシュをインナーに着込んだ。
が、これだけで結構暑かったので要らないかも?
が、腰の汗疹は防げる。

吉備中央のローソンであんこ饅頭を購入。
かもがわえんじょうまで、頑張って登ってみる。
STRAVA見てるとこういう時意識してしまう。
汗まみれで道の駅へ到着。
STARAVAの結果は266 / 454らしい。
よくわからん。
コカ・コーラが美味い。
クワガタがひっくり返っていたので救助。
リリースしておく。

かもがわ円城 くわがた
かもがわ円城 くわがた

旭川に下り
みち亭あさひで再度休憩。
ここは無料の足湯がある。
今日はやってた。

ボトルの水を補充して久米を目指す。
じわじわと暑くなってくるがまだ大丈夫。
途中、美作千代駅(みまさかせんだいえき)に寄ってみる。
昔に比べて小さく見える。

美作千代駅
美作千代駅
美作千代駅
美作千代駅

道の駅久米で早めの昼。

道の駅久米
道の駅久米
唐揚げ定食800円。100円プラスでご飯大盛。
がっつり食っておく。
が、大盛は余計だった。

後は、吉井川沿いを下って、吉ヶ原駅で長めの休憩。

吉ヶ原駅
吉ヶ原駅
昼のご飯でお腹が膨れて水が入らん。
最後に大芦高原へ。
登れるかな~。
熱中症が心配。

ゆっくり登っていくが暑い。
ジャージは風をあまり通さない。
やっぱモンベルのウィックロンか?
等と考えながら一番きついところをどうにか通過。
が、暑すぎて木陰で足つき休憩。
一応インナー着ているので、ジャージ全開。
心拍が落ち着いたので登坂再開。
暑い、暑い暑い~。
何とか登りきる。

大芦高原
大芦高原

後は帰るだけだけど、
途中のローソンで冷凍ボトル(本日3本目)購入して首筋に充てる。

何とか熱中症にはならずに済んだ。
塩分タブレット5個?
水とお茶とコカ・コーラ。