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79.23km

走行距離 79.23km
平均速度 21.1km/h
最高速度 49.9km
消費カロリー 1212kcal
走行時間 3時間45分05秒
総走行距離 3259km

今日は、25km/h以上にならないようにスピードを抑えることを心がけて走ってみた。
結果、調子はまずまず。
ブルベコースの一部で最後は、標高220m程度の登り。
Allシッティングで大丈夫。
この前の7.9%に比べるととても楽でした。

自転車の練習場になっているらしく、ロードバイクが結構居ました。
なんでクロスバイクは居ないのでしょう?
格好かな?

ブルベでもこんな感じの抑えた走りでずっとコンスタントに漕ぎ続けたらよさそう。

気温は低く(10度程度)風が冷たかったが、太陽が時々出てくれたので
冷え切ることはありませんでした。

昼食にセルフのうどんを食べたが、あまり味を感じなかった。
お客は大勢居ました。
うーん。寒さで感覚が鈍くなったのかな・・・・・

グローブ

手袋ですが、アイススケートと一緒で、手袋は必須アイテムです。
日焼け防止。
転倒時の保護。
振動の吸収。
汗拭き。
寒さ・暑さの対応の為。
など色んな役目があります。

夏は、ホームセンターで土木か園芸用かの指が出るものを使っていました。
一度こけた時に、擦り傷から逃れることができ、やっぱ安物でもしておかないと・・・・と思うにいたりました。

冬になり、指先が冷たい・痛いので、自転車専用のものが欲しくなり量販店で購入。
3000円程度でしたか?
10度ぐらいで、お日様があれば、冷たくはならないようです。

10度以下、5-0度ぐらい?で太陽が無い日は、
昔のバイク(エンジンつき)のグローブを使っています。
これは、ボロボロですがゴアテックス製なので、まだ捨てられません。
ゴアテックスと言えば、伝説がありますが、その話はまた・・・・・

54.84km

走行距離 54.84km
平均速度 20.8km/h
最高速度 45.6km
消費カロリー 746kcal
走行時間 2時間37分56秒
総走行距離 3179km

昨日に引き続き、今日も乗ってみる。
膝に多少痛みがあるが、重いギアを踏まなければ大丈夫。
と言うわけで、今日は
クランク38T スプロケット17T
38/17=2.23最大負荷とし、それ以上にしないで漕いでみた。
すこぶる楽で、どこまでも・・・・
と言う感じで調子は良い。
平均速度20km/h—
少しののぼりでは、20Tに落として負荷を減らした。
距離を乗っていないので、確かな事はいえないが、
最後の激坂も躊躇無くクランク28T:スプロケット30Tまで使いきり最後まで楽に漕げた。
ちなみアンカーRFA5の完成車(デフォルト)ロードバイクだと、コンパクトクランク34T:スプロケット28Tが最小(1.21)。
スプロケット交換すれば32Tまではいけるが、その際、チェーンまで交換する必要があるか
確認しておかないと・・・・。
リアディレイラーからの交換が必要?らしいですね。

トータルキャパシティ

リアディレイラー にはトータルキャパシティなるものがあり、
105には 
105 RD-5800-GS(トータルキャパシティ 37T)と 
105 RD-5800-SS(トータルキャパシティ 33T)とが有る。
ブリジストンのアンカーRFA5 EQUIPE は105 RD-5800-SSなので、
コンパクト*28Tが最小構成で ギア比 34/28=1.21428・・・ になるみたい。
登れるかな?????
トータルキャパシティの計算方法

正直迷いますが、ロード買うときは間違いなくコンパクト*28Tにすると思います。

やっぱり、頑張ってはだめなんだと反省。
もう歳なのに・・・。
でもスピード出したい自分。
改めて気づきました。変ですね。

アイウィエア

後、夕方のサングラスは、クリアに限りますね。
14時過ぎからでて、5時ぐらいに帰ると「光透過率 15.4%」だと結構暗いです。
使っているのは、「ティフォージ」スリップ・アジアンフィット

オークリーが良いのは試着をしてみていいなーと思いましたがましたが、いかんせん、自分には高すぎます。
というわけでアメリカでは評判の良いらしいティフォージを買ってみました。
値段も手ごろですし。
後はどれを買うかです。
ドロミテ2.0は試着できたのですが、頬に当たるので却下。
でも悪くない感じでした。
ショップの店員さんは、頬に当たるぐらいが良い人もいる云々言われてました。
でも自分は嫌だったので・・・・。
で、アジアンフィットを買ってみることに(居住が田舎なので試着はできませんでしたが・・・・)。
結果、実に良かったです。
フレームに結構弾力・粘りがあるので壊れそうに有りません。
ユニクロサングラスとは明らかに違います。
レンズの交換も説明書を読めば比較的簡単でした。
あくまで個人的な感想ですので参考程度にしてください。