平均(休憩含む)	最大
速度	18.0km/h	60.0km/h
心拍数	–pm	–bpm
ケイデンス	63rpm	125rpm
走行距離	81.5km
走行時間	4時間30分57秒
総走行距離	15437km
消費カロリー	–kcal	気温30～34度

朝7：30から、
10/28のサイクリング大会の練習で子供と婆さんと一緒に20km程。
子供のペースに合わせて10～15km/hで進む。
雲が多く日陰、風が少しあるのでそんなに暑くない。
気温は27度。
問題なし。
当日晴れて熊が出ない事を願う。
次は、車に自転車3台乗っけてサイクリングに行ってみるか。
終って子供はシャワー。

自分は軽く走りに行く。
足の親指が痛くなるので、昔のシューズで行ってみる。
結論から言うと、昔のシューズでも多少痛くなったので、問題は体の方。

次に、熊で通行止めになっていた片鉄サイクリングロードがどうなっているか？
和気ドームからサイクリングロードに入ってみる。
苦木付近のみ通行止めになっていた。
ちょっと道路に降りて走れば直ぐにサイクリングロードに復帰できた。
後は、7月の大雨で少し道が荒れているぐらい。
途中、グループ（10人ほど？）でサイクリングしている人達に遭遇したが、他に5、6人程のみだった。
熊出没情報で少ないのか？

無事吉ヶ原駅に到着。
コカ・コーラ注入。
うめぇ。

ボトルに水を補充。
最近ボトルはお茶か水。

帰路は折角なので大芦高原に登る。
道は大丈夫だった。

後は帰るだけ。

ウェア
上：モンベルサイクルシャツ長袖（ウィックロン）
下：パールイズミ・コンフォート パンツ

ウィックロンの通気性・速乾性は素晴らしく、快適！