昼からライド 86.51km

平均(休憩含む) 最大
速度 20.8km/h 55.6km/h
心拍数 148bpm 177bpm
ケイデンス 68pm 100rpm
走行距離 86.51km
走行時間 4時間08分30秒
総走行距離 26957km
消費カロリー 1888kcal 気温28~30度

朝は路面がウェットだったので様子見。
昼飯食べて何とか天気も持ちそうだし、
路面もだいぶ乾いてきたのでサクッと近場を走ることに。

昨日鉄下駄ホイールのハブ調整を行った。
玉当たり調整をガタが出ない程度にできるだけ軽くしてみる。
今までかなり渋めだった。
タイヤがRace Evo4という事もあるかもしれないが、加速が楽しい。
RS500ももうちょい軽くできるはず・・・
と言ってもログを見る限り何時もと変わらないのだが。

お決まりのコースを走って登りの練習して終了。

最近、シューズを踵に合わせて履き、
一番手前のベロクロでずれないように止める履き方が具合の良いことに気が付いた。
つま先があまり痛くならない。
本当に正しいかどうかは別だけど。

ウェア
夏バージョン。
マスク着用。
腹巻はなし。

チャンピオンシステムのアウトレット・デッドストックのセール品がかなり安い。
随分迷ったが・・・・・
パールイズミもたまにセールやってるらしい。

今日は登りでチェーンがカチャカチャ言わなかった。
ひょっとしてスプロケの締め方が足らなかった?か、
ゴミがかなりついていたので、それが原因か?
分からないので引き続き様子見。

湯郷 大山展望台と林野神社 117.78km

平均(休憩含む) 最大
速度 16.9km/h 52.5km/h
心拍数 144bpm 181bpm
ケイデンス 64pm 106rpm
走行距離 117.78km
走行時間 6時間56分19秒
総走行距離 26870km
消費カロリー 2888kcal 気温24~32度

何所に行こうか考えている際に、湯郷に結構厳しい坂の展望台があった事を思い出したので、そこに行ってみることに。
とりあえず、登りの練習は最初に済ませて置く。

先週の空気が抜ける原因だが、
前日パンク修理が不十分なのかと、バケツに水を入れて調べてみた所、パッチの隙間から空気が漏れていた。
残念ながらこのチューブはもう使えないので捨てた。
中古のチューブをはめて空気を入れる。
が、少し経つとこれも空気が抜けていた。
という事は中古のタイヤ内に何かしらの尖がった異物があることになる。
空気を入れないと顕在化しないみたいなので厄介だ。
充分乗った事だしこれも捨てることに。
新しいタイヤと新しいチューブに交換。
フロントも新しいタイヤに交換。

何度も確認してタイヤを嵌めたが、今一不安なのでゆっくり下る。
二つの坂をこなして出雲街道を目指す。
知った道だが英田サーキットを過ぎて、しばらく走ると山の中の狭い道を通る。
通過の際は、猪と出会った所なので用心でベルを鳴らしておく。
と、前からローディーが不思議そうな顔ですれ違った。

暫く登ると下りになる。
下れば出雲街道に出る。
左折して湯郷を目指す。

ちょっと、一里塚とか土居駅に寄り道。

美作土居 一里塚
美作土居 一里塚
美作土居駅
美作土居駅

リスタートして湯郷へ。
途中ローソンでお握り買おうかと寄りかけたが人が多いのでパス。
再度寄り道して林野神社。
鳥居は元禄のものだそうで、美作で一番古い物らしい。

湯郷 林野神社 元禄の鳥居
湯郷 林野神社 元禄の鳥居
320~330年前か?大したもんだ。

リスタート。
湯郷まで行って再度ローソンでお握り二つとコカ・コーラ。

川向こうへ渡って大山(おおやま)展望台へ。
いきなり斜度がキツイ。
2km程度との事なので、大丈夫か?と思い進んで行く。
そういえばボトルの水補充するのを忘れた。
最初の1kmぐらいが斜度がきついがそれを過ぎればフツーの坂になるみたい。
途中眼下に湯郷の街が見える。

湯郷 大山展望台 途中
湯郷 大山展望台 途中
なかなかよさげではないか。
頑張って登って左折して展望台着いたと思ったら、車両侵入禁止になってた。
自転車も通れないようにしている。
湯郷 大山展望台
湯郷 大山展望台
しょうがなく歩いていく。
到着。
なかなかの景色だが、自転車を置いてきている(展望台から自転車は見えない)ので早々に切り上げる。
とても残念。
湯郷 大山展望台
湯郷 大山展望台
湯郷 大山展望台
湯郷 大山展望台

下ってセブンでボトルの水を補充。
コカ・コーラ休憩。
暑い。
マスクがそろそろ限界ではないかと思う。
手元の温度計は30度を超えている。
ゆっくりしてリスタート。
後は帰るだけだが、少々暑い。

片上サイクリングロードを経由して再度少し登る。
が、途中暑すぎて自販機で休憩。
まだ体が慣れてなさそう。
そういえば朝の坂では異常に汗出たし・・・・
ちょっと落ち着いたので坂をこなす。
後は下るだけ。

家に帰って体重計乗ったら2kg減ってた。
塩分タブレット3つ消費。
夏だな。

ウェア
夏バージョン。マスク。
朝だけ腹巻。腹巻はもういらないかも。

どうやらタイヤはうまい具合に装着で来たみたい。
後は登りでチェーン?がカチャカチャ言う不具合か。