「ロングライド」カテゴリーアーカイブ

133.7km

走行距離 133.7km
走行時間 5時間57分56秒
平均速度 22.4km/h
最高速度 50km/hたぶん
消費カロリー 2843kcal
総走行距離 791km

意を決して、朝の7時に出発。
ブルベコース200kmのうち、自宅から少し遠く、知らない道でヒルクライムコースを走りに行く。
案の定、道を間違えてしまった。
3km程度のロス。

ブルベの出発地点にたどり着き、出発。
わくわくしてしまった。

いきなりヒルクライム。
標高はたった262mですが、距離5kmの登り。
心配だったが、何とかクリア。
自分は、距離ではなく、斜度に弱いのだと思う。

昼にうどんを食べる。

次のヒルクライムは、標高210m、距離2.4km程度。
これは一回休憩を入れました。
やはり斜度に弱い。
筋力不足ですね。
でもまあ登れてよかった。

後の平地コースは問題なく走行。
これで、200kmのブルベコースの登りの箇所は全て走ってみたことになる。
平地のコースも90パーセント近くは走ったことになる。

何とか登れそうだし、走れそう。
が、後半、足が残ってなかった場合は難しそう。
と言っても、後半はそんなにきついのぼりは・・・
有るんだよね・・・・
ブルベですねーーー。

ゆっくり走れば走れそうではあるか?

話は変わるが、左のブラケットが動くことに気付き
帰り道の途中購入店へ。
直してもらった。
助かりますね。

で、自宅についたのは3時ごろ。
ショップに1時間程度居たと思うので10-1=実質9時間で133kmと言うことになる。
200kmは制限時間13時間なので、後4時間で67km走る必要がある。
今日は地図を確認しながらの走行と言うこともあるので
贔屓目に見れば、何とか完走は出来そう。
しかし、反対に、道に迷っている暇は無いと言うことになる。
知った道4時間で67kmは走れるけれど、知らない道では難しい。
やはりコースの試走は車ででもやっておいたほうが無難そうだ。

夏の炎天下、4時間以上自転車に乗ると自分は余りよろしくないようだ。
今日はたまたまショップで1時間ほど涼んで休憩を入れられたが、
暑さが体の細胞核まで侵食し、暑さから逃げたく思ってきたら、涼んだほうがよさそうです。
朝の4時間とそれからの5時間では、パフォーマンスが明らかに違う。
と言うわけで必然的に、
夏は100km未満となりそうだ。

144.92km

走行距離 144.92km
平均速度 22km/h
最高速度 46.5km
走行時間 6時間34分54秒
消費カロリー 2360kcal
総走行距離 1361km

2014-9-13日、しまなみ街道往復を走った時の記録。
尾道に6時半頃着いて、
自転車の組み立て。
7時出発。
走り出して直ぐチェーンが外れる(階段で押した時に外れたらしい)。
ナイロン手袋を持っていたので良かった。
また、ウェットティッシュも有って良かった。
今まで一度も外れたことが無いので、嫌な予感・・・・

渡船に乗るので、小銭は用意しておいたほうが良い。

島に上陸して
走り出して直ぐ、胸の上を蜂に刺された。
中止して帰ろうかと思ったが、
30分走ってアレルギー症状はでなかったので、続行。
でもかゆいし、痛い。
途中のザグザグ薬局で薬を買って塗っておいた。

この日はたまたま虫刺されの薬を、まあ良いか・・・・・と言うことで持ってきていなかった。
そういう日に限って刺されるとは!嫌な予感、的中!
以後、必ず薬は持って乗っています。

消毒液と、虫刺されの薬
消毒液と、虫刺されの薬
ブルーライン(しまなみ海道)
ブルーライン(しまなみ海道)

サイクリング道にはブルーラインが引かれていますが
一応コースは予習しておいたほうが良いようです。
コンビニ、休憩箇所、トイレなど把握しておきましょう。
ドリンクボトルは1本で充分。コンビニ・自販等で補給可能です。
軽食もコンビニ・店があるので大丈夫のようです。
要は、サイクリングに最適なコースと言うこと。
フロアポンプを置いている所が結構ありました。

橋の上からの景色は、絶景です。

サンライズ糸山
サンライズ糸山
サンライズ糸山に10時半頃到着。72km。

サンライズ糸山
サンライズ糸山
サンライズ糸山
サンライズ糸山
サンライズ糸山 食事
サンライズ糸山 食事

風のレストランで、朝飯セット+ドリンク=810円を食べる。
ドリンクはお変わり自由だったよう。
ご飯もお代わり一回した記憶あり。

その後12時頃出発。
尾道に着いたのが4時前だったと思う。
帰りは、右足の膝が痛くなってかなりスピードが落ち、
ポタリング状態。
休憩を取りながら・・・
総走行時間は6時間半なので、あれ?
記録の間違いか?
到着後は、街の400円の銭湯に入ってのんびり汗を流す。

ジャイアントストア、レストラン、ホテルなどを見て回るがお土産にしたくなるようなものは無かった。

尾道 ジャイアント
尾道 ジャイアント

たとえば、
尾道のこの店のレシートとサンライズ糸山のレシートを見せたら縦断認定の何かが買える、
みたいなもの等があれば少々高くても買おうかなと思いましたが、
その手のものは一切ありませんでした。
残念です。

で、5時ごろ帰路につきました。

思った事。
安物のレーサパンツは良くない。
ネットで最安値、レビューはあるが、パッドの位置が良くないなどの記載があるやつ。
位置が、良くないですね。
その後、パールイズミのレーパン買いました。
パールイズミ(PEARL IZUMI) 200-3DE コンフォート パンツ 1・ブラック L
パールイズミ(PEARL IZUMI) 200-3DE コンフォート パンツ 1・ブラック L
早く買っとけば良かった。

後、日よけも必需品でした。
(パールイズミ)PEARL IZUMI コールドブラック レッグカバー 411 1 ブラック M
(パールイズミ)PEARL IZUMI コールドブラック レッグカバー 411 1 ブラック M
結局、日焼け止めは塗りたくったけど、汗で落ちます。
(パールイズミ)PEARL IZUMI コールドブラック アームカバー 401 5 ホワイト XL
(パールイズミ)PEARL IZUMI コールドブラック アームカバー 401 5 ホワイト XL

この日もリュックに荷物の全てを詰めて乗りましたが
問題は有りませんでした。
自転車を離れる時は、鍵をつけて、装備は全て外していました。
ショウモナイ物でも、盗る人は盗ると思いますので、
嫌な思いをしないようにするのも必要だろうと思います。