「100km」カテゴリーアーカイブ

牛窓と日生 137.10km

平均(休憩含む) 最大
速度 18.4km/h 54.8km/h
心拍数 139bpm 181bpm
ケイデンス 64pm 104rpm
走行距離 137.10km
走行時間 7時間25分28秒
総走行距離 26619km
消費カロリー 3041kcal 気温20~29度


前日、色落ちしたコールドブラック(茶色っぽくなっている所が透けているように見えてしまう)
を染Qで塗ってみる。
タイツの中にペットボトルと新聞紙を詰め込んで膨らみを持たせたものを、
庭で脚立を利用して吊るし、
3~5回乾かしながら重ね塗り。
結構溶剤の匂いがするので、室内でやるもんじゃなさそう。
少々ムラになったけど黒だから遠目には分からない。
女房と子供にチェックしてもらい合格をいただく。
2000円足らずで復活(どれだけ持つのかは不明。あくまでも自己責任!2回目はやらないか?)
因みに裏側は全く色落ちしていない。色落ちするのは表だけ。
※溶剤は生地を傷めているだろうから、もしもの時のために短パン所持。
素直にコールドシェイド履けばよいのだが・・・・

で前日から天気予報をたびたびチェック。
何とか今日は走れそう。
何所に行くか?
余り調子は良くないので、とりあえず牛窓行っとくか・・・
ゆるゆると走る。
7:42出発なので朝はまだ20度程度でロードで走ると少々寒い。
吉井川は余り増水していない様子。
川西にわたり堤防を通る。
犬糞があったので注意。

乗馬クラブの横を馬を眺めながら通り、西大寺まで下る。
時折日が差すが直ぐに曇り。
空には灰色の雨雲の切れ端が斥候のように浮かんでいる。
取り残されているのか?
雨降らないで・・・

タイツは透けてないよなと足をチェックする。
大丈夫。
アイロンで接着するパッチで穴も塞いだし。
本来やってはいけない事だが。

宝殿・西脇へ近づくと、今年は海水浴場は開場しない旨の看板が多くなってきた。
これでもか!というぐらい多い。
嫌でも目に付くだろう。
で、何時もの西脇海岸。
曇りだ。
それでもパドルボードやってる人は居る。

西脇海岸
西脇海岸
西脇海岸
西脇海岸

何時もは寄らないけど、瀬戸内きらり館へ。
ちょうどフェリーが接岸中。
ちょっとした旅情を感じる。

牛窓のフェリー
牛窓のフェリー
牛窓のフェリー
牛窓のフェリー

で、いつものオリーブ園。
えっちらおっちら登っている途中、珍しくオリーブ園のお姉さんにバイクラックあるよと声をかけられる。
「ありがとうございます。」
何とか返事できたけど、何回登ってもキツイ。
直ぐ降りるのでラックは使用せず。

オリーブ園
オリーブ園
オリーブ園
オリーブ園
オリーブ園
オリーブ園

次は一本松。
行く前にローソンによって昼飯のお握り2つ買っておく。
11頃だったけど既に少なかった。
お握りが人気っぽい。
昼飯は一本松の駐車場で一人食べる。
ゆるゆると下って片上を目指す。

何時も寄るローソンでコカ・コーラ休憩。
ふと見ると、史跡が。
こういうの見るの結構好き。

片上駅本陣
片上駅本陣
片上駅本陣
片上駅本陣

何時もはこのまま閑谷に行って帰るのだが、日生まで行ってみることに。
ちょっと距離稼ぎ。

日生大橋
日生大橋

なかなかの眺め。

日生大橋
日生大橋

後は、山の中を通って何時ものルートに復帰。
で帰宅。

ウェア
夏バージョン。
+腹巻。

牛窓 121.76km

平均(休憩含む) 最大
速度 18.3km/h 56.3km/h
心拍数 145bpm 184bpm
ケイデンス 66pm 96rpm
走行距離 121.76km
走行時間 6時間37分00秒
総走行距離 26411km
消費カロリー 2781kcal 気温20~25度

久しぶりに牛窓へ。
朝寒いかなと思ってベストを羽織っていたけど直ぐに暑くなって脱ぐ。
が、途中腹が冷えた。
20度は微妙。

本日は多くのライダーとすれ違った。
よく利用されるコース。

というか自分も定番コース。
コンビニあるし、坂あるし、ショートカットできる。
内陸で生活しているので、海を見ると気が晴れる。

西脇へ曲がるところのセブンに寄って補給食を買っておく。
ここのセブンは大福が無い?
チーズケーキ?みたいなものを買ったが、やっぱ大福がいい。
今度は無ければ饅頭にしておこう。

何時もの西脇。
ボードの上に載ってパドルを漕いでいる人が増えた。
最近流行っているのか?
子供連れも。

西脇
西脇

牛窓のヨットを望む。
定番の風景。
青い海にヨットの白い帆が映える。

牛窓
牛窓

何時ものオリーブ園。
観光客は少なめ。
朝のラジオによると宿泊費の半額補助キャンペーン?やっているらしい。
が、既に完売だそう。
正確な情報はネットで探してください。

オリーブ園
オリーブ園

片上のローソンでお昼。
お握り売り切れ。
ナポリタンを食べる。
クーポン使おうと思ったら期限切れだった。

で何時もの閑谷。
ここも観光客は少なめ。
後は帰るのみ。
なぜだか今日は疲れた。
海好きだけど山の方が性に合っているのか?

閑谷学校
閑谷学校

ウェア
夏バージョン。
ベストは不要だったが、腹が冷える。
20度ぐらいであれば腹巻だけしていくか?

後、
スピード・ケイデンスセンサーの電池切れのため交換。
リアタイヤもチェックしてみると表面のキャップコンパウンド(ブリジストン・エクステンザ2RR2X-25C)が1cm弱切れていたので、
中古に交換。
なんか違和感あったのはこのせいか・・・
だがベースコンパウンドは切れておらず頼もしい。
タイヤはだいたい1年ぐらいで交換している事になる。