65.5km

走行距離 65.5km
平均速度 21.6km
最高速度 49.3km
走行時間 3時間01分51秒
消費カロリー 1463kcal
総走行距離 1747km

秋晴の候。
初めて、レーパンタイツ一枚で走ってみました。
注:ちゃんと上着は着ています。

走る前は、なんだか恥ずかしい感じ。
走り出すと、そんな事はドーでもよくなって、いつものようにサイクリングを楽しみました。
と言うわけで、良いのではないか?
と思います。

しかし、パンツにポケットが無いので、グローブを外したらどうするべきなのか?
サイコンを外して時計代わりにする場合、どこに入れておくのか?
一々リュックに入れるのは面倒だし・・・・・

止まったまま直射日光を浴びると、暑くなる。
やはり黒は熱を吸収するみたい。

皆さん、サイクルジャージの背中ポケットを利用しているのでしょうか?
でも、背中ポケットって落し物多そうですよね・・・・・
はてさて???

本間もんのサイクリストへの道は遠い・・・・・・・

今日のコースは、いろいろ用事があって時間がない・・・・ここ一ヶ月完全休みの日が全く無い・・・・
ので、ショートコース+坂道多いで、獲得標高約700m。

なんだか、最初の頃に比べて少し登るの早くなった?息切れが減った?と思ったのですが
超早い!!!ローディーに
「こんにちわー」と坂の途中で追い越されて、
追っかけてみましたが直ぐに後姿を見失いました。

早い人と遅い人とを分けるとすれば、
自分は遅い人なのかなと改めて思いました。

ま、十数年運動らしきものをしないまま、のんべんだらりと贅肉に肥料を撒く日々をすごしてきたのだから。

ぼちぼち、いこか・・・・・・。
それにしても早かったな^^---あのローディー。

40.1km

走行距離 40.1km
平均速度 17.5km
最高速度 42.5km
走行時間 2時間17分11秒
消費カロリー 1108kcal
総走行距離 1681km

今回も坂道。
平均斜度7.5%、標高差459m、距離6.1kmの坂道。
この坂も、以前は200m付近で息切れして、どうにも登れなかった坂。

道にガラス片が少々あるので、余り好きではないが、
登れなかったままにしておくのも、嫌なので登ってみることに。

時間も大まかではあるが、測ってみることに。

ゆっくり、
7km/h程度で登り始め、斜度がきつくなる所では
心拍を上げないように速度調整。

今までへたばっていた箇所をパスして、
劇坂区間もすんなり通過。
途中、押し歩きのクロスバイクを抜かしていく。
九十九折の曲がり角を何回も曲がり、
頂上へ。

結果40分ぐらいで登れました。
計算すると、平均9.1km/hのスピードで登っていることになる。
坂道と言えども、緩い箇所があるのでそういう結果になるのでしょう。

早い人だと、30分を切るらしい。
心臓、どれだけ強いのでしょう!

下ってコンビニでお昼。
空には雨雲が流れてきましたし、少々疲れ気味。
と言うわけで、今回は早めの撤退。

坂道、登れるようになったと思ってよいのか?
どこかの峠でも、越えてみたくなってきた・・・・・・