落合にジェラートを食べに行く

最近の流れでジェラートを食べに行く事に。
行ったことが無い落合のジェラートにしたのだが、
県道31号線は未だ復旧していない。
さて・・・・

何時ものトレーニングコースで津山に抜けずみち亭あさひに下って落合に行けば・・・
往復30km程。
落合から家まで60km程なので、
全体の距離は大体160km程度。
帰りは平坦なので大丈夫か？

しかし最近ダイエットで1kg程落としたので少々不安。
暑いのに大丈夫か？

ま、ダメならのんびり走ればよろし。

行ってみよう。

が、大芦登る時から心拍上がりすぎ。
一週飛ばしただけで随分違いが・・・・
先週は1時間ほどフィットネスバイクを漕いだのだが。

えらくゆっくり。
汗がダラダラ。
汗の中で登っている感。
蝉しぐれ。
先々週はここまで蝉は鳴いていなかった。

ひーひー言いながらなんとか登る。
ウェアがびちょびちょ。
水没。

トリセツで脱水は腎臓に悪いとの事なので水をがぶがぶ飲む。
下って南和気小学校跡でボトル補充。

美咲町のファミマでお握り2つ。
冷凍ボトル。
1Lのお茶。
補給食を買っておく。

両山寺へ。
今日は運動公園では学生？が練習中。
が、野球場は空っぽ。

エイコら登って下って、
いざ両山寺。

冷凍ボトルのおかげか、何とか登るもえらく遅い。
じわりじわりと登って行く。
汗！汗！汗！汗！汗！

相変わらず犬に吠えられる。
くそ！

斜度が緩い所で水分補給。
なんとかかんとかの登りきる。
ボトルのお茶を全部飲んで冷凍ボトルのお茶を入れる。
一口飲むと冷たくて美味い。

羊かんを食べておく。
下りは涼しい。
と、クワガタ発見。
今年初。

みち亭あさひで休憩。
再度ボトル補充。

あと15kmほどか。
リスタートして進んで行く。

落合の高速入口を通過したら次の信号で左。
後は真っすぐ。
微妙に登っているのでバテル。
ジェラート！まだか？

着いた着いた。
「ジェラート醍醐桜」

緑の芝生が綺麗。
バイクラックも芝生の中にある。
駐輪してヘルメット脱いで、
手を洗って・・・・

店内は涼しい。
待つ間に何を食べようか・・・と悩む。
酒粕と餡子のジェラートとホエイと姫レモンのジェラートにした。

店内とテラスに席があるのでテラスで食べる。

酒粕と餡子のジェラートがえらく気に入った。
酒粕の風味と味がよい。
大手饅頭とか藤戸饅頭より酒粕感が強く、始めて食べる味になっている。
酒粕ジェラートに餡子が入った感じか？
美味し。
他にも黒文字とか柚子とか気になる。
また来よう。

後は帰るだけ。

帰路もできるだけ水分を何時もよりかなり多めに取りながら帰る。

が、帰って体重測ると-2kg。
プロテインと水で1L。
どんどん水分補充。
晩御飯の後も補充。

内臓は鍛えられないので気をつけねば！

Cyclingの記録