平均(休憩含む) | 最大 | |
速度 | 18.6km/h | 60km/h |
心拍数 | 141bpm | 215bpm |
ケイデンス | 64rpm | 111rpm |
走行距離 | 144.28km | |
走行時間 | 7時間44分44秒 | 9:41スタート |
総走行距離 | 38276km | |
消費カロリー | 3293kcal | 気温24~28度 |
前日、RS-500のグリスアップ。
玉当たり調整でどうも前輪がうまくいかない。
というわけで
本日朝に再調整。
ガタ出てるし・・・
遅めのライドへ。
BRM界では611フェスティバル中!
皆の日頃の行いのおかげで岡山は晴れ。
例によって夜21スタートなのでほぼ12日(晴れ)。
と言っても岡山では11日はふるふる詐欺みたいなものだった。
楽しんでるな~。
というわけで10時前スタートなので、
軽く・・・と思っていたのだが・・・・・
なぜかだらだらではあるけれどきっちり練習コースを走ってしまった。
津山で15時過ぎだったので
ゆっくり帰ると晩飯に間に合わないかも・・・
と・・・
丁度の追い風に乗って
5時30頃に帰宅。
アルテグラのプーリーは良く回るけど
やっぱりうるさい。
チェーンの油切れもあるとは思う。
というわけで帰宅後注油。
ベアリングなので注油はしない方がいいかと思ったけど・・・・・
両山寺は見晴らしよし。
東・東北・南・・・
と山ばっかりだけど。
大芦高原は木が茂って北側の見晴らしが良くない。
南は見えるけど。
ウェアは完全に夏。
stravaがフレーム埋め込みからjavascriptに変わったのはいいけど
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様子見・・・