平均(休憩含む) | 最大 | |
速度 | 17.6km/h | 57.7km/h |
心拍数 | 133bpm | 172bpm |
ケイデンス | 68rpm | 129rpm |
走行距離 | 132.23km | |
走行時間 | 7時間29分20秒 | 7:09スタート |
総走行距離 | 38408km | |
消費カロリー | 2788kcal | 気温22~30度 |
県北は午後雨予報?
というわけで久しぶりに南部、瀬戸内を走る。
とりあえず自宅から五味の市までの距離を実走で測ってみる。
32km。
子供と走れない距離ではないが、
路肩が狭いのでやっぱり止めておこう。
久しぶりにほぼ波の無い緑色の瀬戸内海を眺める。
5月はBRMで日本海を堪能したが、海の色は青だった。
橋のうえからぼーと遠くの船を眺めてるとちょっとほっこり。
頭島の市営駐車場で引き返し。
海沿いのパークゴルフ場はじじばばで賑わっていた。
パークゴルフ場は景色が最高。
あと気になっていた日生の運動公園を散策。
結構広い事にびっくり。
つぎに寒河駅手前に新しいローソンがオープンしていたのにもびっくり。
カキオコのシーズン時はどうなるのやら?
閑谷で休憩して
スマホで雨雲見ると大丈夫ぽかったので柵原でお昼と決めて走る。
柵原で
お握り二つとプロテインバーのお昼。
あとアウタートップに入りにくいので
黄福柵原駅前で
リアディレイラーの調整。
登らずに帰ろうかと思ったけど
久しぶりに竜天だけ登って帰ろうとしたら
通行止めの看板。
解除中だが路面が不明。
とりあえず下ってみると
路面は大丈夫だった。
後は水を補給しながらだらだらと下って帰宅。
ウェアは夏。
イオンのベースレイヤーを着てみたがやっぱり暑い。
後、フロントタイヤ表面が切れている所発見。
パンクプロテクターは無事。
とりあえずボンド塗っておいたが?