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平均(休憩含む) |
最大 |
| 速度 |
17.6km/h |
57.7km/h |
| 心拍数 |
133bpm |
172bpm |
| ケイデンス |
68rpm |
129rpm |
| 走行距離 |
132.23km |
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| 走行時間 |
7時間29分20秒 |
7:09スタート |
| 総走行距離 |
38408km |
|
| 消費カロリー |
2788kcal |
気温22~30度 |
県北は午後雨予報?
というわけで久しぶりに南部、瀬戸内を走る。
とりあえず自宅から五味の市までの距離を実走で測ってみる。
32km。
子供と走れない距離ではないが、
路肩が狭いのでやっぱり止めておこう。
日生
久しぶりにほぼ波の無い緑色の瀬戸内海を眺める。
日生
5月はBRMで日本海を堪能したが、海の色は青だった。
橋のうえからぼーと遠くの船を眺めてるとちょっとほっこり。
日生
頭島の市営駐車場で引き返し。
海沿いのパークゴルフ場はじじばばで賑わっていた。
パークゴルフ場は景色が最高。
あと気になっていた日生の運動公園を散策。
結構広い事にびっくり。
つぎに寒河駅手前に新しいローソンがオープンしていたのにもびっくり。
カキオコのシーズン時はどうなるのやら?
閑谷で休憩して
スマホで雨雲見ると大丈夫ぽかったので柵原でお昼と決めて走る。
柵原で
お握り二つとプロテインバーのお昼。
あとアウタートップに入りにくいので
黄福柵原駅前で
リアディレイラーの調整。
登らずに帰ろうかと思ったけど
久しぶりに竜天だけ登って帰ろうとしたら
通行止めの看板。
解除中だが路面が不明。
竜天
とりあえず下ってみると
路面は大丈夫だった。
後は水を補給しながらだらだらと下って帰宅。
ウェアは夏。
イオンのベースレイヤーを着てみたがやっぱり暑い。
後、フロントタイヤ表面が切れている所発見。
パンクプロテクターは無事。
とりあえずボンド塗っておいたが?
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平均(休憩含む) |
最大 |
| 速度 |
18.6km/h |
60km/h |
| 心拍数 |
141bpm |
215bpm |
| ケイデンス |
64rpm |
111rpm |
| 走行距離 |
144.28km |
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| 走行時間 |
7時間44分44秒 |
9:41スタート |
| 総走行距離 |
38276km |
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| 消費カロリー |
3293kcal |
気温24~28度 |
前日、RS-500のグリスアップ。
玉当たり調整でどうも前輪がうまくいかない。
というわけで
本日朝に再調整。
ガタ出てるし・・・
遅めのライドへ。
BRM界では611フェスティバル中!
皆の日頃の行いのおかげで岡山は晴れ。
例によって夜21スタートなのでほぼ12日(晴れ)。
と言っても岡山では11日はふるふる詐欺みたいなものだった。
楽しんでるな~。
というわけで10時前スタートなので、
軽く・・・と思っていたのだが・・・・・
なぜかだらだらではあるけれどきっちり練習コースを走ってしまった。
津山で15時過ぎだったので
ゆっくり帰ると晩飯に間に合わないかも・・・
と・・・
丁度の追い風に乗って
5時30頃に帰宅。
アルテグラのプーリーは良く回るけど
やっぱりうるさい。
チェーンの油切れもあるとは思う。
というわけで帰宅後注油。
ベアリングなので注油はしない方がいいかと思ったけど・・・・・
両山寺は見晴らしよし。
東・東北・南・・・
と山ばっかりだけど。
大芦高原は木が茂って北側の見晴らしが良くない。
南は見えるけど。
ウェアは完全に夏。
stravaがフレーム埋め込みからjavascriptに変わったのはいいけど
表示されない。「this content is unavailable」に。
様子見・・・




自転車の走行記録。ウェア、装備などあれこれ試したものも体験を交えて紹介記録。ロードバイクやクロスバイク。