平均(休憩含む)	最大
速度	19.4km/h	58.9km/h
心拍数	145bpm	177bpm
ケイデンス	67rpm	96rpm
走行距離	100.23km
走行時間	5時間09分54秒	8:41スタート
総走行距離	42637km
消費カロリー	2285kcal	気温0～9度

先週は雨でお休み。
左脚も随分よくなったのでは？
との思いと、別ルートを走る為、少々登りを織り交ぜてみる。
長船から片上へ抜けるプチ峠を走ってみる。
細い道だけど落ち葉とかなく路面も良好。
交通量は少なく（軽トラ1台）なかなかいい。

片上側に出ると備前中学校で右折して旧国道2号線で日生へ。
お決まりのお好みソースの匂いが漂う道を走り
日生大橋、頭島まで走る。
なにわナンバーの車が多かった印象。
日生海ラボの駐車場はいっぱい。

繁盛よろし。
引き返して、赤穂に抜けて・・・と思ったけど丁度同じ方角に雨雲が流れてきたので県境で引き返し
「たまちゃん」横目に和気方面に引き返す。
途中自販機前でプロテインバーの軽食。

左脚は大丈夫っぽい。
閑谷に行ってそのまま広域農道には入らずに、和気の街までぽたぽた進む。

まだ左脚は大丈夫っぽい。

試してみるか？
と、和気インター近くの広域農道を登ってみる。
何とか登れ、やっと走れるようになったか・・・・

後は熊山駅前通って帰宅。

取り敢えず階段上っても特有の痛みは無し。
久しぶりに筋肉が疲れただるさあり。
この感覚気持ちよい。
直るまで1か月半ってところ？

PBPは、やはり予算オーバーの為、エントリーしないかも？
関西から行けるツアーの代金50万～は自分には高すぎ。
食費、関空港までの行き帰り、雑費諸々入れると60万は超えて70万に行きそう・・・・・・
かといって個人手配したとしても50万は要るのでは？
ディスクロードバイクが余裕で買える。
再びツイッターで応援させていただこうかしら・・・・

もう直ぐ花粉症の季節！
3月のBRMどうしよう？

メモ
化繊の某発熱インナーグローブより
モンベルのメリノウールのインナーグローブの方が寒くない。
たぶん、はらむ空気量がメリノウールの方が多いからなのでしょう。
モンベルのメリノウールのインナーグローブより、
グローブの上に嵌めるモンベルのウォーマーの方が寒くない。

	平均(休憩含む)	最大
速度	21.6km/h	50.6km/h
心拍数	142bpm	178bpm
ケイデンス	74rpm	110rpm
走行距離	106.83km
走行時間	4時間56分15秒	8:41スタート
総走行距離	42537km
消費カロリー	2121kcal	気温-1～13度

強度を少し上げて走ってみる。
結果として左脚は少し痛む程度。
ましになったけど、まだ直っていない。
完治に時間がかかるな～。
もう少し・・・・

本日も登らず。
コースは同じ。
そろそろ違うコースにしたい。

で、前回写真を撮れなかった和気神社へ。
鯛焼きの出店あり。
参拝客もちょろちょろあり。

今年はウサギ年。
どんな年にせよ、事故無し、健康が一番。
安全運転しよう。
で4年半使ったヘルメット新調。
以前と同じメーカーで同じ種類。
値段は上がった？

PBPの事前登録が始まって居る。
600km完走者は1/28～らしい。
50ユーロ（約7000円）要るのだが、キャンセルしても戻っては来ない。

色々足りない物を調べているのが、
大きいのが輪行箱で2万～（3辺豪渓203cm以内）、飛行機代（燃料サーチャージ込み/直行便）32万、ホテル代？。
ブルべの格安サイクリングイベントに慣れているので、無茶苦茶コスパ悪く感じる。
・・・・
どうする？！