|
平均(休憩含む) |
最大 |
| 速度 |
20.3km/h |
52.4km/h |
| 心拍数 |
139bpm |
173bpm |
| ケイデンス |
69rpm |
122rpm |
| 走行距離 |
76.73km |
|
| 走行時間 |
3時間46分35秒 |
休憩10分程度 |
| 総走行距離 |
5388.1km |
|
| 消費カロリー |
1575kcal |
気温28度～31度 |
山道を走り、岡山国際サーキットまで行ってみました。
今日はミッドナイトエンデューロin岡山国際サーキットの日なので、道中は自転車を積んだ、多くの車に追い抜かれ、帰りはすれ違い。
ちなみに、これには出たことはありません。
結構な人出で、県外参加チームも多いようです。
興味のあるかたは是非どうぞ。
さて、
岡山国際サーキット周辺の道は、比較的なだらかな道で、
さほどきつい斜度の坂はなさそうです。
車の往来も、イベントと重ならなければ少なそうです。
自販機もちらほら見かけたので、2ボトル体制で飲み物を切らさないようにすれば
走れます。
ただ、トイレが見当たらなかったようです。
どこかにあるのかな？？
結局、1休憩のみで走ったのですが、我慢しました。
後は、スズメバチと、蛇に注意。
峠で写真でもと思いましたが、
スズメバチが回りを警戒しているようなので早々に退散。
細い、逃げ場のない道を、
ランドローバとすれ違う時、
蛇を轢きそうになってビビりました。
気温は28～31度。
タイツにサイクルシャツの軽装。
洗濯ものが少なくて楽です。
前回目が汗で痛くなるのと、頭が暑いので、新しいヘッドバンドを投入。
汗止めとして機能は十分。
鉢巻状に自分で結ぶので、締め付け具合を調整できるのがGoodです。
頭頂部を塞がないので涼しく感じました。
ただ、何故か目が痛くなるのは回避できず。
乾燥？
目薬をさしてみるも効果少なし。
さて・・・・・・・・・？
|
平均(休憩含む) |
最大 |
| 速度 |
19.9km/h |
51.9km/h |
| 心拍数 |
145bpm |
187bpm |
| ケイデンス |
72rpm |
134rpm |
| 走行距離 |
138.74km |
|
| 走行時間 |
6時間56分27秒 |
休憩40分程度 |
| 総走行距離 |
5311.3km |
|
| 消費カロリー |
2979kcal |
気温27度～32度 |
昨日、ランドヌール編集長田村浩さんの怪我（開放骨折）入院の記事を読み、つい先日自民党の谷垣幹事長も転倒入院とのことで、なんだか気分が落ち込みました。
「注意一秒怪我一生とは本当です。」と書かれていましたが、
自転車でこけて、怪我をするのはつらいです。
人の話でも気分が落ちこみます。
転倒によるよくある怪我は、擦過傷と打撲ですが、
その打撲についてもなかなか完全には全快にはなりません。
ちょっとした動作に痛みが出るなど、2か月ぐらい経ってもまだ後遺症はあります。
自然と治っていくはずですが、結構時間がかかります。
開放骨折となると重症で社会生活にも影響が出ます。
自転車の怖さを改めて感じたニュースでした。
安全第一！
というわけで、
なんだか家で寝ていたい気分でしたが、
天気の良さにつられて、ぶらぶらと。
遅い、９時前出発です。
遠くに行くには遅すぎます。
行く当てもないまま、
金川から吉備中央町、かもがわ円状まで登ったら、
「津山ってすぐそこだよな」という感じで津山へ行ってみました。
駅が改装中でした。
バイクスタンドなどできたら嬉しいですね。
そういえば、備中高梁駅も改装中だったよね。
帰り、やまなみ街道を走るには装備（リュック）が足りないので、
柵原（サイクリングロードには沢山のサイクリストがおられました。）経由。
今日はそんなに距離を走らないつもりだったので、ウエストバッグ。
やっぱり80kmを超えるとじんわり腰回りにきます。
ウェア
サイクルシャツ+タイツ
さすがに27度もあれば腹巻は不要です。
この暑さだと、汗止めをしていても汗が目に入り痛いです。
あと、モンベルのパイレーツタイプだと暑くなってきました。
ヘッドバンドタイプにしたいけど、ずれないかな？
ま、安いもので試してみましょう！
自転車の走行記録。ウェア、装備などあれこれ試したものも体験を交えて紹介記録。ロードバイクやクロスバイク。
