平均(休憩含む)	最大
速度	22.2km/h	57km/h
心拍数	145bpm	176bpm
ケイデンス	75rpm	113rpm
走行距離	102.83km
走行時間	4時間37分	7時20分ぐらいスタート
総走行距離	971.3 km/td>
消費カロリー	2020kcal	気温13～26度

土曜は降る降る詐欺。
用事を片付ける。
穴が開いてボンドで補修しながら履いていたシューズを買い替えた。
3Nでクリートを仮止め。

シマノのシューズなのでサイズは一緒。
が今度はワイドを買ってみた。
だいぶ高いけど。
靴底はアミアミなので、インソールは以前の様にソルボに交換。
ソルボ、自転車用出してくれないかな・・
インソールの後ろ半分は不要。
因みにワイドと言ってもインソールの幅は一緒だった。
要はアッパー部分が微妙にワイドになっているぽい。
甲の部分にwideと文字が入っている。

甲の部分が当たって痛くなるか？
と思ったけど、緩めにBOAを締めておけば遊びはできるようで100km走ったけど
問題は無し。
大丈夫っぽい。

ZONDA。
クリンチャーのホイールかつ回るモノと言ったらZONDAしか選択肢はなさそう。
チューブレス対応のホイールが多いが万が一タイヤ交換の必要があった場合
ほぼクリンチャー一択になる予想。
その時相性問題は対応不可能なのでどうしてもクリンチャーの物を選択したかった。

届いた時は何故かフロントがゴリゴリ状態。
センターと振れは許容範囲内。
というわけで一旦ばらして調整。
ついでにリアもグリス補充。

今日乗った感じではマイナスイメージは無かったが
鉄下駄のフルクライムとそう変わりは感じなかった。
登りが無かったという事はあるかもしれないけど・・・
人間マイナスに感じる事は敏感らしいので
ZONDAボチボチ行けるのではないかとは思う。

脚故障中というわけで本日は登りなし。
ほぼ平坦。
心拍を上げ過ぎないように走る。
と言ってもついつい。

久しぶりに英田のサーキット周り。
初めてZONDAに乗った時の感動は無し。
フルクラムの性能って高い。

吉ヶ原駅で休憩

片上スタンプを集めて帰る。

和気ドームまで下ると秋祭り中。
いいですね。

帰路、西の空がえらく暗い。
これは雨だよね！
というわけで頑張って帰る。
家の百メートルほど前からぽつぽつ。
家の中に入ると土砂降り。
ギリギリセーフ！

ブルべカード届きました。
ありがとうございます。

来年は1200km。
どーしようかな？？？

	平均(休憩含む)	最大
速度	17.2km/h	58.3km/h
心拍数	131bpm	171bpm
ケイデンス	71rpm	108rpm
走行距離	100.85km
走行時間	5時間50分	7時50分ぐらいスタート
総走行距離	720.3km
消費カロリー	7927kcal	気温20～30度ぐらいか

今日は「赤磐サイクルスタンプラリー」を走る。
久しぶりにCANYONに乗る。
ハンドルの位置がちょうどよいので走り良い。
アンカー号とほぼ一緒なのだが何所かが微妙に違う。
どっちかというとアンカー号の方が大きいか。

熊山農産物直売センター
を最初にGET。
今回GPSスタンプだったので時間を気にしなくて良い。
店でQRだと開店してからとか、何か買ってからとか、
サイクリングににはちと向いていないか。

先週の疲れはないけどゆるゆるで進む
詩碑「熊山橋を渡る」
と
熊山駅

で3スタンプ目。

後は川沿いでケイデンス100の練習。
サドルを少し前に出してみたが・・・
最初は違和感あったけど最後はなんとなく慣れたか？

取り敢えず大芦登って・・・何時もの通り吉ヶ原駅まで走る。
etrexで取ったログはストラバではセグメントが無いと言われていて、
ついに無料アカウントは使えなくなったか？
と思っていたが今日のvívosmart 5のログだとセグメントが出ていた。
何か違うみたい。

吉ヶ原駅で休憩の後
吉井B＆G海洋センター
へ登って4つ目スタンプGET。

下って国道を走って
キャットアイ 吉井工場
で5つ目。

そのまま走って「つる屋」でお昼。
初めて食べた。
580円親子丼。
滞在時間15分。
料理が出て来るまでは5分。

席はほぼ満席。
学生はカレー、
親子丼？
作業着のおっちゃんはどんぶりとうどん？
らーめん、
うどんの客・・・

座って食べられてこの時間であればゆっくりする際にはいいかも。
あと5分短ければ常用できそう。
やっぱカレーが早いかな？
今度食べてみるか、カレーは結構量はありそうではあった。
親子丼の量はコンビニかつ丼よりは多い。
店内でペットボトルのお茶も売ってた。

リスタートして
備前福田駅でスタンプ。
写真も撮っておく。

お腹は満たされたしついでなのでちょっと登って
西の屋 菊ヶ峠店。
観光バス2台停まっており結構賑わっている。
青鬼さんの前でスタンプ。

下って・・・
赤坂亭と勘違いして
まちづくり夢百笑
を通り過ぎてしまった。
赤坂亭で気づいて、これでは9ポイント・・・
どーするか？

取り敢えず広域農道登って
天然温泉ツルの湯・嵐の湯
でスタンプ。

下って
熊山英国庭園
でもスタンプ。

あと一つ・・・。
次回にするか？
と思ったがボトルのお茶がまだあるので
FRUIT HOUSE
へ。

ネオポリスを登って下って
FRUIT HOUSE
でスタンプ。
これで10個。

ゆるゆる登り返して終了。

今まで当たったことないけど
当たるといいな。

ウァエアはまだ夏。
イオンのベースレイヤとウィンドベストを足す。

1年と3か月ほど使った
ZONDAのハブをばらしてグリスアップ。
浸水はほぼなし。
あれだけ雨の中走ったのに大したもんだ。
ばねの傷もなさげ。
けど交換。
グリスは、モーガンブルーのカンパグリス。
柔らかめでよさげ。
玉当たりは結構苦労する。