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94.98km 黒谷ダム

平均(休憩含む) 最大
速度 21.6km/h 47km/h
心拍数 152bpm 152bpm
ケイデンス 76rpm 125rpm
走行距離 94.98km
走行時間 4時間22分59秒 休憩10分程度
総走行距離 6837km
消費カロリー 2083kcal 気温10度~15度

ヘッドパーツのオーバーホールでショップへ。
車で持って行くか?乗っていくか?
天気が良いので乗っていくことに。

3時間ほど・・・ガーン・・・・
タイミングが悪かった。
レーパンなのであまりウロチョロしても・・・
ご飯を食べ、図書館で読書して待つ。
小一時間程で電話を貰い、助かった・・・

心配した雨の影響はなし。
浸水していませんでした。
写真を見せてもらいましたが、グリースが真っ黒でした。
汚れまくったチェーンの様。
もっと早く持って行くべきか。
そうだよな。
今度はそうするか?
やはり、2年に一度ぐらいはヘッドのオーバーホールはした方が良いらしい。

さて、どこへ行くか?
平日なので紅葉狩りも人が少なかろう、と思い、
足守・黒谷ダム・吉備中央町へ国道429号線を。
ヘッドがやけに軽い。
プロのメンテナンスの結果は、
素人の自分でも、メンテナンス前後の違いが分かるようです。
2年と言わず、1年ごと?
そういえば、自分でやったクランクの締め付けも甘かったらしく増し締めしてくれました。
感謝!
あれ?トルクレンチで12Nで絞めたのに・・・・?締まってなかった?
いかんな・・・・・

途中黒谷ダムで紅葉の写真を撮影。
秋の日差しに赤が映えます。
ここもローディーが良く走る道らしい。

いつもは立ち寄るローソン吉備中央店には寄らず、そのまま国道484号線を快走。
宇甘渓には観光大型バスが止まっており、びっくり。
紅葉が見事。
京都は歩道も人で渋滞だろうな・・・・・・などと思いながら踏む。

今日は風無く日差しありで非常に走り易い。
30kmオーバーで快走。
時には40kmオーバー。
爽快。

山影は冷たい空気があるので、10度対応のタイツでは、ちと寒い。
と言っても、まだモンベルの真冬用タイツは早すぎる気も・・・

というわけで、
気持ちの良い一日でした。

シフトワイヤーは、ディレイラー側のワイヤーを外し、
砂出し注油してから調子良。

バイクの総メンテナンスも一応・・・これで終了。
今度はクロスバイクか?

ウェア:
モンベル厚手ジオライン+ジオライン腹巻+サイクルシャツ+モンベルのライトシェル サイクルジャケット。
下はパールイズミ10度対応のブライトタイツ。
グローブは春秋用の物。真冬用はまだ使用せず。

105.15km 玉野競輪

平均(休憩含む) 最大
速度 20.8km/h 45.3km/h
心拍数 147bpm 176bpm
ケイデンス 73rpm 148rpm
走行距離 105.15km
走行時間 5時間02分37秒 休憩20分程度
総走行距離 6741.8km
消費カロリー 2248kcal 気温11度~18度

今日は風が無く、晴れ。
日差しの下では気温より暖かく感じる日でした。
というわけで、ウェアは秋用に。

モンベル薄手のウィンドブレーカ+ジオライン薄手+サイクルシャツ+腹巻、パールイズミ10度対応のブライトタイツ。
グローブはパッドなし春秋用。

どこに出かけようか?
迷いましたが、先週たどり着けなかった「玉野競輪」へ行ってみることに。
「玉野競輪」は初めてです。
競輪・競馬もしたことがありません。

西大寺に出て、県道215号線を西へ進みます。
ここで、偶然競輪選手?二人と遭遇。
シングルギアの自転車に、
ペダルは皮紐で固定するもの。
履きこまれたシューズとジャージ。
一人は競輪ヘルメットを被っていたので間違いないかと。
臀部、太ももが半端なく大きい!
途中県道383号線へ左折して行き別れましたが、軽く30km/hで流しているようでした。
ごつい上半身がぶれないのはさすが。

その後、県道45号線で左折、しばらくして旭川堤防に出て、児島湾大橋を渡ります。
風がなくて暖かなサイクリング日和。
素晴らしい!

橋の上ではクロスバイクでポタッテいる人が写真?
そのまま、45号線を進み、尾坂トンネルを通る。
ロディーとすれ違う。
きちんとヘッドライト点灯されてました。
県道22号線へ出て、
競輪場入口を左折し、
玉野競輪着。

写真を撮って周辺をグルット回る。
海が近くてきれいな所です。
釣り客も多い。

帰路は、県道74号線を通り、児島半島を回って。
穏やかな海がとても綺麗。
時折の潮風も気持ちよい。

天候に恵まれた今日に感謝!
明日は岡山マラソン。
明日も今日みたいな日でありますように・・・