平均(休憩含む) | 最大 | |
速度 | 18.1km/h | 54.1m/h |
心拍数 | 143bpm | 175bpm |
ケイデンス | 63rpm | 92rpm |
走行距離 | 67.48km | |
走行時間 | 3時間43分43秒 | |
総走行距離 | 31670km | |
消費カロリー | 1627kcal | 気温17.5~21.5度 |
先週は雨で乗れていないので2週間ぶり。
こもり生活の影響で運動不足。
息が直ぐ上がる。
何時もの事か。
コースは毎度の自宅周辺。
今日まで緊急事態宣言。
大芦高原、今日はキツイ方をシッティングでじわじわ進む。
大芦高原キャンプ場は開いてた。
路面に木の枝木の葉が多いのでブレーキかけながらゆっくり下る。
吉井川まで下って走っていると虫?が目に入る。
目薬で流す。
片上サイクリングロードでローディーとすれ違う。
サングラス下の口元が笑顔。
国道484号をゆるゆると登っていると5~6人のローディーが下っていった。
遅れてガールズローディーが追いかけていった。
竜天夢街道を登っていく。
息がしんどいのでゆっくりと。
途中の林道に軽トラ3台続けて入っていった。
草刈りか猟?
登っていると珍しく下りのローディーとすれ違う。
今日はサイクリングしている人が多い様子。
竜天キャンプ場へはいかず。
草臥れたので県道52号線は下らず、金勢大明神方面へ下っていく。
やまなみ街道でさらにローディー3人組とすれ違う。
それからの帰路でも2人すれ違う。
もう少しペダルを回して居たかったがトイレに行きたいので帰る。
ウェアは夏。
ドライナミックノーズリーブ。
ワクチン接種はまだ。