平均(休憩含む)	最大
速度	18.8km/h	58.6km/h
心拍数	144bpm	174bpm
ケイデンス	75rpm	97rpm
走行距離	159.14km
走行時間	8時間27分11秒	8:02ぐらいスタート
総走行距離	43446km
消費カロリー	3570kcal	気温10～22度

昨日は用事で乗れず。
数日前の天気予報だと雨だったけど曇り予報に。
けど晴れ。

ウァエは春秋。
下はウィンドブレークのタイツなので突っ張る。
今日はそこまで登らないのでいいかと思ったけど
結局後半脚に来た。
ウェアって大事。

どことなくうどんの自販機が見たくてスタート。
落合に抜けて下って・・・
なんで向かい風！
後半ことごとく向かい風！

取り敢えずセブン-イレブン 落合栗原店で補給。
今季最後？肉まんを食べておく。
昼をどうするか？
ふと横を見ると、こんな所にも昭和の自販機が。
たぶん昭和だと思うけど。
コンビニで買うのとどっちがいいのか？

走っていると食堂らしきものあり。
が、ちょっとまだ早いか？
オシャレなイタリアンの店から香ばしいオリーブオイルの匂い・・・
等走っているとセブン-イレブン 北房上水田店。
結局プロテインバーとブラックサンダーを食べておく。

で、先のBRMで気になっていた所。
中津井川沿いの旧道を走る。
ぷらりと観光。

国道313に復帰して、
ベンダーショップを目指す。
うどん食べてもいいし・・・

程なく到着。
が先客がおられたのと苦手なタバコが漂っていたので写真だけ。
現役のうどん自販機は久しぶりに見た。

リスタートして高梁を目指す。
この道は初めてではあるが、途中有漢～の道と合流するはず。
トンネルを抜けるとずっと下り。
高梁まで下り基調だがまたしても向かい風。

高梁でご飯食べようと思ってGoogleマップで探すが
自転車置いてサイクルジャージで入りやすそうな所・・・
結局すきやで牛丼並み。
これも値上がり？したっけ400円。

後は帰るだけ。
久しぶりにループ橋を登る。

突っ張るタイツがジワリと効いてきて脚がだるい。

賀陽インター手前の自販機でコカ・コーラ休憩。

道の駅でトイレ休憩。

吉備中央のローソンでシュークリーム休憩。

休憩ばかりして帰宅。
あー疲れた。

こんなのでブルべ走れるのか？といつものように思う。

ループ橋を登っている時
杉から大量の花粉が風で舞い上がる・・・・
「うわー！」
と思わず叫んだが・・
帰路はくしゃみ鼻水、目が・・・
の状態。
しょうがないけど、結構しんどい。