昨日は風強く、パラリと雨が降るので炬燵で過ごす。

今日は朝から快晴。
気温も0度ほど。

ウァエは冬。
インナーグローブを使っているが指先は冷たい。
脚先はカイロを入れているので暖かい。

普段の生活では左脚の腓腹筋？は痛くならないが
今日は40km程度で違和感が出て50kmで少し痛む程度。
以降は脚は回す事にしてこなす。
先週よりはましか？

西片上でショートカットし
久しぶりに片鉄を走る。
木の枝落ち葉が沢山ある所もあるが、
大雨で通れなくなっていた橋も、道路の工事も完了していたので
相変わらず走りやすいサイクリングロード。

昼前には帰りたかったが
故障の脚なので
ちょっとオーバー。
ブラックサンダーと飴でしのいで帰着。

牛窓は海が綺麗だったし、サイクリングは楽しい。
来週は今年最後の週。