平均(休憩含む) | 最大 | |
速度 | 19.0km/h | 60.0km/h |
心拍数 | 148bpm | 176bpm |
ケイデンス | 69pm | 96rpm |
走行距離 | 148.53 | |
走行時間 | 7時間47分24秒 | |
総走行距離 | 22612km | |
消費カロリー | 3453kcal | 気温24~28度 |
久しぶりに有漢へ。
大平山から大山が見えた。
おお!と驚く。
ネットで確認すると、やはりここから見えるらしい。
今日は頑張りすぎないように走る練習。
坂をするする上る練習。
結果はいいんじゃね?の感じ。
下って有漢風の舞台
ウェアはカペルのジャージとコールドシェイド。
気温は26度ぐらいか?
ちょっと腹が冷えたがいい感じの気温。
吉備中央のローソンで買っておいた大福を食べてリスタート。
高梁へ。
今日はちょっと街をぶらついてみた。
昼は定番のすき家。
350円。並みのツユダク。
後はのループ橋を登って帰るのだが、ここも頑張らないでマイペースで。
迷ったが時間がありそうだったので、
ついでに大目山にも上っておく。
ここも頑張らないでマイペースで。
がキツ!
8月のまとめとしていいライド。