| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 16.4km/h | 53.8km/h |
| 心拍数 | 133pm | 164bpm |
| ケイデンス | 67rpm | 97rpm |
| 走行距離 | 127.43km | |
| 走行時間 | 7時間44分58秒 | |
| 総走行距離 | 16056km | |
| 消費カロリー | 2600kcal | 気温27～36度 |
高梁へ。
道は通れるはずだが、昨日みたいに通行止めの場合は臨機応変に。
県道31号線と国道484号線をのんびり走る。
暑いが、体が慣れてきたのか気持ち良い。
午前中は、昨日の雨で木陰が涼しい。
山から冷気が降りてくる。
吉備中央のローソンで休憩。
ミネラル不足を補うため野菜ジュースとあんこ饅頭。
客多い。
再出発してゆっくり高梁を目指す。
途中総社神社に寄ってみる。
えらい大きな杉の木がある（社叢）。
500年程の物らしい。
ここから緩やかな坂をゆっくりと進み、かよう道の駅通過。
ループ橋を下って「すき家」へ。
またしても牛丼。
今回は「ニンニクの芽牛丼」。
帰路、駅前まで行って写真を撮る。
岡山では山田方谷はメジャーな偉人。
ループ橋を登り始めてしばらくすると、
おばあさんがゆっくり歩いて登っておられました。
途中振り返ると高梁の街が綺麗に見える。
程なく、かよう道の駅に到着。
ポプラによって冷凍ボトルを追加で購入。
前のが溶け切ってなく、ジャージで2本ペットボトルを挟んで再スタート。
溶けた冷たいものを飲むと美味い。
帰路も吉備高原へは登らず、のんびりと下り基調を進む。
再度吉備中央のローソンで冷凍ボトルを追加。
本日3本目。
ゆっくり進んでいると前方にローディーがゆっくり走っておられました。
かなり暑そうな感じ？
大丈夫かな？と思いながらパス。
最近、コースがワンパターンになっている。
何だかな～。
昨日も、今日も、
塩分タブレット4つ消費。
ウェア
パールイズミの長袖ジャージ+コールドブラックタイツ。
荷物はポーチ使用。
