走行距離 |
75.82km |
平均速度 |
19.0km/h |
消費カロリー |
1111kcal |
走行時間 |
3時間49分19秒 |
最高速度 |
54.4km |
総走行時間 |
4163km |
先日ロードバイクで撃沈された400程度の坂道を、
今日はクロスバイクでチャレンジ。
坂道の詳細は、
距離6.8km
標高459m
平均斜度6.8%。
前半3kmの平均斜度は8.6%。斜度16%を含み、39m~標高286mまで登る。
後半3.8kmは比較的ゆるい平均斜度5.6%の坂道を、標高459mまで。
ショップの人に、「とにかく、ゆっくり登ること」とアドバイスを頂き
今日は肝に銘じてゆっくりと。
ギアは最小にして、
時速7km前後をメインに、時速6kmの時もある、とてものんびりなペース。
鳥の声が聞こえ、山肌から落ちる水の音が良く聞こえます。
眼下に川が流れる山間の景色もよく見えます。
ロードで、くたばって休憩した箇所をすんなり越えて、
最後まで、息も上がらず登りきることが出来ました。
最後はコーラで一息。
トイレも済ませました。
前回は、3回も休憩して、かつ押して歩いたのに、
ノンストップで登れるとは。
我ながら信じられない感じ。
下りは上りとは別方面へ下って、いつものサイクリングコースへ。
ドラッグストアで遅めの昼を取り、
(おにぎり70円でした、やはりコンビによりドラッグストア・スーパーの方が安いです。)
のんびり走って帰宅。
クロスバイクの方がギア比が小さいのですが
重量はロードバイクより3kg重たい。
登坂能力はロードバイクの方があると感じているのですが・・・・・
ロードバイクでは、やはり踏み過ぎでへたばったのでしょう。
次回は、再度ロードバイクでチャレンジですな。
坂は、とにかくゆっくり、時速7km前後で登ることが自分には合っているようです。
遅いけど、足着くよりマシかな。
走行距離 |
83.8km |
平均速度 |
19.6km |
最高速度 |
39km/h |
走行時間 |
4時間15分56秒 |
消費カロリー |
2069kcal |
総走行距離 |
1495km |
いつものサイクリングコースは、
シルバーウィークのサイクリスト達でいっぱい。
のんびりと20kmほど進み
目的のヒルクライム練習コースによいのでは?と言う場所に到着。
スピードよりも何よりも、休憩せずに登ってみたいのだが・・・・・
獲得標高395m 距離4.7km 平均斜度8.35%
の坂道をえっちら、おっちら。
ぐんぐん上ります。
車でも、うんうんうなる坂道。
右足のアキレス腱が怪しいが、行ってみようと言うことで・・・・
途中3回休憩。
最後の劇坂では撃沈されて200mほど歩きました。
とにかく息が上がる・・・・・
何とか目的地まで到着。
自販にペプシがあったので一息つく。
トイレもあり。
かなり休憩して、下り。
曇りで結構寒かった。
この時期、モンベルの腹巻は必須ですな。
(モンベル)mont-bell ジオラインEXP.ウエストウォーマー 1107524 BK ブラック M/L
ブレーキ握りっぱなしで降りました。
ま、そうなるだろうね。
途中1台だけ登ってくるローディーにご挨拶。
結構涼しげに漕いでたので、うらやましい。
ガラス片もなさそうだし、
大型トラックは一台だけすれ違っただけで
後は普通車。
道幅はセンターライン無しだが、対向車とすれ違えるだけの余裕あり。
なかかな良いのでは。
よさげなコースでした。
何より、頂上にペプシとトイレがあるのが素晴らしい。
また行ってみよう・・・
もっと行けば温泉もあるらしい。
後はいつものサイクリングコースに戻り
ゆっくりと流して帰る。
大勢のサイクリストとすれ違いました。
皆さん元気ですね・・・・
ほぼローディーには抜かれました。
今度は3k重いクロスバイクで登ってみようか・・・・・・
右足のアキレス腱を治さねば。
自転車の走行記録。ウェア、装備などあれこれ試したものも体験を交えて紹介記録。ロードバイクやクロスバイク。