39.82km

走行距離 39.82km
平均速度 20.8km/h
最高速度 42.3km
消費カロリー 557kcal
走行時間 1時間54分54秒
総走行距離 3520km

ポジションを変更してみました。

納車の時にサドルの高さを低くしてもらったので
股下長さ*0.88に近い数字にサドルを上げてみました。
サドルとBBの中心からの距離。

0.88ってどこかで読んだか忘れましたが、大体そのようです。
もう1cm上げてみようか思案中。

サドルを動かすには、当然ねじ締めがありますが
締め付けトルクの按配が分かりません。
昔、おじいさんから聴いた話では、工具の大きさ=締め付ける力の大きさ
なので、使う六角の締め付け力MAX=適正トルクMAXに近い?
と考えてやってみることに。
ただし、力を入れすぎる傾向なので、小指を使って絞めてみる事に。
因みに、短いほうをさし、折れ曲がった部分を持ってめい一杯締めて5Nぐらいらしい。
5Nだとサドルを捻ると動きました。
確かに、小指を長い所にかけたほうが回ります。
小指でちょうどかな?

因みに、サドルの締め付けMAXは、7ニュートンと記載されています。

どの程度の力なのかさっぱり想像がつきません。
これで、良いのか、悪いのか?
トルクレンチが有ったら良いな、けど高いよなー。
と恐る恐る絞めてみました。
途中緩めたサドルがパキッと音がしましたが・・・

試し乗りということで40kmほど走ってみましたが
サドルはずれはしませんでした。
ペダリングもいい感じです。
ただもう少し*0.88に近づけてサドルを上げても良いかも。

それと、今回のような短距離の場合、
ツールボトルはとても便利でした。
小さな肩掛けバッグに(リュックではなく)工具を全部入れると、
片方の肩に過重がかかるので、結構重たく感じて嫌でしたが
ツールボトルだとその問題は綺麗に解決できました。

今日学んだこと。
自転車では、500g(携帯工具等一式)は結構大きい数字。
あーーーーー金が要りますね。
自転車って。

73.68km

走行距離 73.68km
平均速度 21.7km
最高速度 46.6km
消費カロリー 1086kcal
走行時間 3時間23分35秒
総走行距離 3480km

ツールボトルをはじめて着けて走ってみた。
つまり、いままで背負っていたものを自転車に降ろして走ってみた。
リュックの重さはあまり変わらない?
距離がそんなに長くないので、リュックが軽くなった恩恵を充分には感じることは無かった。
しかし今回は、リュックを一度も下ろさなかった。
ので、聞かれると、「リュック軽いね」と言う程度の効果はあったのだと思う。
500gって結構重いですよね。ペダルセット程度?

ツールボトルの防水性に関して。
実際水を上からかけて洗いました。ちゃんと防水できていました。
横、下から水が来ると水が入る?感じです。試していません。

ツールボトルの一番、いいかな!
という所は
ちょっと出かける際に、鞄の中身が大きくならなくて済む。
その他のメリットは
自転車が複数ある場合、工具の載せ替えがとても簡単。
長い距離に肩が凝らない。
デメリットは荷物が分散されるので、トイレ・休憩時自転車を離れる時
持っていくかそのままか?結構迷います。概ね、外して持っていたほうがいいと思います。因みにサイクルコンピュータ・ライトなどは大体外しします。

ゼファールの装着感。
誰かが書いていましたが、がっちり固定と言うわけではないので
走行中、ボトル(飲み物)を抜き差しするとずれることがあるようです。
ツールボトルで試しましたがずれました。
結局ゴムの力で留まっている感じ。
しかし、着けっぱなしの分にはずれるようなことはなさそうです。
ツールボトルが取り出せるのか?ぐらいぎりぎりですが、ゴムがたわむので問題なく取り出せます。

話変わって今日のサイクリング。
いつものサイクリングロードをいつものペースで。
もう何回走ったことやら。
天気もよく暖かな日差しが道路を照らしていました。
行き交う人には、軽い会釈か、「こんにちは!」がパターンのようです。
服装は、モンベルの速乾性インナーと、モンベルの腹巻、
モンベル ジオライン L.W. ラウンドネックシャツ Men's ブラック(BK)/L
モンベル ジオライン L.W. ラウンドネックシャツ Men’s ブラック(BK)/L

モンベル ジオライン インナー
モンベル ジオライン インナー

(モンベル)mont-bell ジオラインEXP.ウエストウォーマー 1107524 BK ブラック M/L
(モンベル)mont-bell ジオラインEXP.ウエストウォーマー 1107524 BK ブラック M/L

腹巻は夏でも使ったほうが自分はいい感じです。
と言うのが結構汗かきなので、汗が風で冷たくなり、腹が冷える事(腹痛)がこれまで何度も有ったからです。
お腹って風が直接当たるので冷えますよね?!

その上にジャージの半袖。
下はユニクロの防風暖パン。
グローブはまだ冬用のものを使用。
ティフォージのサングラスは、スモークに切り替えました。
気持ちの良い4時間程度の運動となりました。

そういえば、桜がちらほら咲き始めているようでした。
来週頃が見ごろでしょうか?