平均(休憩含む) | 最大 | |
速度 | 18.1km/h | 60km/h |
心拍数 | 146bpm | 184bpm |
ケイデンス | 70rpm | 118rpm |
走行距離 | 116.46km | |
走行時間 | 6時間24分33秒 | 8:00ぐらいスタート |
総走行距離 | 42878km | |
消費カロリー | 2722kcal | 気温0.5~12度 |
午後用事があるので無理せず走る。
西脇抜けて牛窓へ。
行く途中鹿に出会う。
鹿増えた?
オリーブ園に行く前にファミマでお握り購入。
で、登って行く。
先週よりは登れた気がする。
山頂広場へ自転車降りて押し歩きで入ったけど、園の方に注意される。
ルールが変わったらしい。
取り壊しになったトイレの後は東屋ができるらしい。
園の方とちょっと話して退散。
お握りどこで食べよ?
時間をロスしたので近道して1本松へ。
途中堤防沿いの綺麗道でロディーの方が何やら練習ぽい走りをしていた。
一本松も先週よりは登れた気がした。
登った所にちょっとスペースがあるのでそこで食べよかなと思ったけど
バイクを立て掛けた所に虫がいたので却下。
結局日生の自販機の前で、
ホットな飲み物と一緒に食べる。
お決まりの和気閑谷経由して、
広域農道は?
開通していた。
バリケード無し。
なんで通行止めだったのか気にしながら登って行くが、
道にはそれらしき痕跡は無し。
途中ぽつぽつ雨が落ちる。
鞍部付近の標識のポールにお札らしきものが結わえられていた。
時々峠でそのようなお札はみる事はあるが・・・・
下ってみても通行止めの理由ぽい物は無し。
続けてもう一つ登る。
と、途中に鹿の脚(膝下部分)?が転がっていた。
血は垂れていなかったしスパッと切れていた。
たぶん軽トラから転げ落ちたのだろう。
この道で以前鹿の角が転がっているの見たし・・・・
ワイルド。
後は吉井川沿いで久しぶりにケイデンスの練習。
和気方面に虹が出ていた。
帰路は向かい風でダラダラ・・・・
2回目のvivosmart 5のログ。
最大心拍数は、鬼ノ城登った時の値を入れた。
ゾーン 4 134 – 150 bpm • ハード が一番多くなったのでまあ良いのか?
アルミのディスクロードを色々調べてみたが
10年で10万ね値上がり?
ブリジストンは5万ほど?
ディスクになって値が上がった分もあるけど物価高が激しい。
因みにアメリカでの値段と比べると日本はまだ安いみたい。
まだまだ値上がりしそうな感じ。