| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 18.1km/h | 60.0km/h |
| 心拍数 | 133bpm | 172bpm |
| ケイデンス | 64pm | 100rpm |
| 走行距離 | 107.33km | |
| 走行時間 | 5時間54分59秒 | |
| 総走行距離 | 22319km | |
| 消費カロリー | 2268kcal | 気温28～33度 |
今日は登らなず走ろう。
お盆休みで太った。
ボトル忘れて引き返し。
最近あるな・・・・・外での準備中、蚊に食われるので幾分焦ってしまうのが原因。
先週はサイコン・スタートするの忘れたし・・・・
ウェア上を昔買ってたモンベル（ウィックロンの薄いやつ）のシャツにしてみる。
荷物をバックポケットに入れると伸びて不格好だ。
が涼しいのは間違いない。
コースは先週に引き続き金川から旭川を登って、ファミマで水分を補充。
で、やまなみ街道に行かずに、仁堀中を通って吉井川まで下る。
で、ローソンでお握り2つ、冷凍ボトル買って、消防署横の休憩所でお昼。
久しぶりに国際サーキット前まで行ってみる。
途中珍しくローディーとすれ違う。
サーキットゲート前まで行ってみて引き返し、八塔寺川ダムまで下る。
台風一過の雨で滝が出現（晴れ続きだと流れていない）。
帰路、津田永忠の墓（国史跡指定）と看板があったので行ってみる。
あと徒歩150mで舗装が無くなった。
途中まで押し歩いてみたが蛇が出そうなのでやめて引き返す。
岡山の後楽園を作った人。
その後もぽたぽたと、給水しながら。
吉永駅って自転車では初めてなので撮っておく。
ぽたぽた・・・・・
PBPいよいよ・・・ツイッター楽しみ。