土曜に走れなかったので、日曜の練習会（ショップ）に出る。
大勢の人と走るのもまた楽しい。

今日は初めて走る道もありました。

BRM527-岡山600km完走の話を聞けて、
とても楽しかった。

600kmは次元が違う。
獲得標高は約8932ｍ程・・・・・
「登りの最大心拍を150ぐらいに。」
ということなのだが、
自分は今、普通に走って150とかになるので
如何に頑張らないで、
走れるようになるか？
が大きな課題？？？？？

あと、地元の高校生も参加しておりびっくり。
若いってすごい。

ウェアは腹巻+サイクルシャツ+タイツ。
丁度良い具合でした。

早起きをして6時過ぎ出発。
10時過ぎ到着。

今回はブルベコースの中で、クロスバイクで登りきれなかった坂を入れてコースを作成してみた。
結果としては、
「登れました」
ロードバイクのおかげなのでしょう。

朝ごはんは、いつもはしっかり摂るのですが、
お盆で体重増加傾向なので、ヨーグルトだけにしました。
因みに、プロバイオテクスのイオンヨーグルトが結構胃腸合うみたいです。
で、走ってみましたが、足が動きません。
25kmぐらいのポタリング状態。
朝の涼しい空気の中、それはそれで気持ちが良かったです。
体重の増加は直ぐにスピード減となって現れました。

しかしながら、比較的涼しい早朝の運動なので
気持ちの良いものでした。

帰宅後シャワーの後の体重計は、いつもの数値に戻っていました。
後数日のお盆休み、体重が・・・・・