| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 16.1km/h | 54.9km/h |
| 心拍数 | 152bpm | 190bpm |
| ケイデンス | 77rpm | 143rpm |
| 走行距離 | 75.71km | |
| 走行時間 | 4時間40分47秒 | 休憩60分程度 |
| 総走行距離 | 5172.6km | |
| 消費カロリー | 1781kcal | 気温23度～30度曇り |
土曜に走れなかったので、日曜の練習会（ショップ）に出る。
大勢の人と走るのもまた楽しい。
今日は初めて走る道もありました。
BRM527-岡山600km完走の話を聞けて、
とても楽しかった。
600kmは次元が違う。
獲得標高は約8932ｍ程・・・・・
「登りの最大心拍を150ぐらいに。」
ということなのだが、
自分は今、普通に走って150とかになるので
如何に頑張らないで、
走れるようになるか？
が大きな課題？？？？？
あと、地元の高校生も参加しておりびっくり。
若いってすごい。
ウェアは腹巻+サイクルシャツ+タイツ。
丁度良い具合でした。