平均(休憩含む) | 最大 | |
速度 | 19.6km/h | 51.9km/h |
心拍数 | 144bpm | 176bpm |
ケイデンス | 67rpm | 167rpm |
走行距離 | 85.85km | |
走行時間 | 4時間22分11秒 | 休憩20分程度 |
総走行距離 | 5749km | |
消費カロリー | 1899kcal | 気温25度~35度 |
朝早めに出発。
今月の坂道練習というわけで、大芦高原へ。
なんだか体が重い。
だるい。
途中の自動販売機で、何故かよろめく。
登るの、やめとこうか?
と思いつつ、登り用の水を買って登り始める。
調子が悪いものの、汗を大量にかいて、水をがぶ飲みしているうち、
いつもの感じでペダルが踏めるようになったのか?
結局最後まで登りました。
この坂を登る時にはいつも、誰か登っていないかな?と思う。
今までで2人のローディーしか遭っていません。
ゲートボール場の自販機で給水して県道90号線へ下り、後はいつものコース。
ちらほらローディーが走っています。
上腕下脚露出の真っ黒なローディーもいました。
すげー!
若いっていいな!
山間の木陰を走れるので、この時期には良い道ですが、
先日の俄雨?の影響か
道に落葉と小枝が落ちているところがあるので気を使います。
できるだけ踏まないように・・・・
小石もあるので、それもできるだけ避けて・・・
折り返し地点でコカ・コーラをベンチに座って飲む。
炭酸が美味しいです。
後は帰るだけ。
昼前に帰着。
秋の気配が朝晩感じられるようになってきたか?
ウェアは
サイクリングシャツ+タイツ。