| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 18.8km/h | 55.8m/h |
| 心拍数 | 150bpm | 183bpm |
| ケイデンス | 65rpm | 92rpm |
| 走行距離 | 69.25km | |
| 走行時間 | 3時間40分13秒 | |
| 総走行距離 | 31603km | |
| 消費カロリー | 1717kcal | 気温17.5～21.5度 |
前日の雨は昼すぎに止み、今日の路面はほぼ乾いている。
週末運動開始。
大芦に行くか迷ったが、
結局行くことに。
が、延原でいつもと違うルートを選択。
なかなか景色の良いコース。
後は下って竜天夢街道へ。
が、急な用事が入り余り楽しめなかった。
さっさと登って下って何時もの通りに走る。
昼前に帰って・・・・
ウェアは先週と同じ。
モンベルライトタイツは
少し馴染んだ？
いい感じ。
反射材も取れる気配なし。
ワクチン接種はまだ・・・
日曜日は子供とポタる。