「走行記録」カテゴリーアーカイブ

久しぶりの日生 瀬戸内もいいね 132.23km

平均(休憩含む) 最大
速度 17.6km/h 57.7km/h
心拍数 133bpm 172bpm
ケイデンス 68rpm 129rpm
走行距離 132.23km
走行時間 7時間29分20秒 7:09スタート
総走行距離 38408km
消費カロリー 2788kcal 気温22~30度

県北は午後雨予報?
というわけで久しぶりに南部、瀬戸内を走る。
とりあえず自宅から五味の市までの距離を実走で測ってみる。
32km。
子供と走れない距離ではないが、
路肩が狭いのでやっぱり止めておこう。

日生
日生

久しぶりにほぼ波の無い緑色の瀬戸内海を眺める。

日生
日生
5月はBRMで日本海を堪能したが、海の色は青だった。
橋のうえからぼーと遠くの船を眺めてるとちょっとほっこり。
日生
日生

頭島の市営駐車場で引き返し。
海沿いのパークゴルフ場はじじばばで賑わっていた。
パークゴルフ場は景色が最高。

あと気になっていた日生の運動公園を散策。
結構広い事にびっくり。

つぎに寒河駅手前に新しいローソンがオープンしていたのにもびっくり。
カキオコのシーズン時はどうなるのやら?

閑谷で休憩して
スマホで雨雲見ると大丈夫ぽかったので柵原でお昼と決めて走る。

柵原で
お握り二つとプロテインバーのお昼。

あとアウタートップに入りにくいので
黄福柵原駅前で
リアディレイラーの調整。

登らずに帰ろうかと思ったけど
久しぶりに竜天だけ登って帰ろうとしたら
通行止めの看板。
解除中だが路面が不明。

竜天
竜天

とりあえず下ってみると
路面は大丈夫だった。

後は水を補給しながらだらだらと下って帰宅。

ウェアは夏。
イオンのベースレイヤーを着てみたがやっぱり暑い。

後、フロントタイヤ表面が切れている所発見。
パンクプロテクターは無事。
とりあえずボンド塗っておいたが?

大蘆高原と両山寺 144.28km

平均(休憩含む) 最大
速度 18.6km/h 60km/h
心拍数 141bpm 215bpm
ケイデンス 64rpm 111rpm
走行距離 144.28km
走行時間 7時間44分44秒 9:41スタート
総走行距離 38276km
消費カロリー 3293kcal 気温24~28度

前日、RS-500のグリスアップ。
玉当たり調整でどうも前輪がうまくいかない。
というわけで
本日朝に再調整。
ガタ出てるし・・・

遅めのライドへ。
BRM界では611フェスティバル中!
皆の日頃の行いのおかげで岡山は晴れ。
例によって夜21スタートなのでほぼ12日(晴れ)。
と言っても岡山では11日はふるふる詐欺みたいなものだった。
楽しんでるな~。

というわけで10時前スタートなので、
軽く・・・と思っていたのだが・・・・・
なぜかだらだらではあるけれどきっちり練習コースを走ってしまった。
津山で15時過ぎだったので
ゆっくり帰ると晩飯に間に合わないかも・・・
と・・・
丁度の追い風に乗って
5時30頃に帰宅。

アルテグラのプーリーは良く回るけど
やっぱりうるさい。
チェーンの油切れもあるとは思う。
というわけで帰宅後注油。
ベアリングなので注油はしない方がいいかと思ったけど・・・・・

両山寺は見晴らしよし。
東・東北・南・・・
と山ばっかりだけど。

大芦高原は木が茂って北側の見晴らしが良くない。
南は見えるけど。

ウェアは完全に夏。

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様子見・・・