ブログ毎のタイトルを
今年走った回数にして行こうと思ったけれど
早くも方針変更。

走行時間 34分12秒
距離 10.68km
平均速度 18.7km/h
MAX 37.8km
消費カロリー 144kcal
総走行距離 2906km

走った距離をタイトルにしよう！？。
とりあえず。

今日は、図書館と、自転車屋さんへ。
自転車屋さんでは、点検をしてもらいました。
油切れとワイヤーの伸びぐらいで後は大丈夫でした。
油切れ=チェーンが少しでもキュルキュル音がしてきたらオイルをさしましよう。
自分はまだ大丈夫（さしすぎは、ゴミが付着しやすくなるので）かと思いましたが、さしたほうが良いそうです。
オイルはワコーズのチェーンルブを使っています。

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ついでに、
最近気になっているロードバイクを見せてもらいました。
キッパリ　「シマノ105以上」がお勧めと。
やはり11速は違うらしい・・・・・

シマノ（SHIMANO） 105 5800 コンポセット(2x11S/コンパクト仕様)ブラック R10S5800S0X

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また、ボトムブランケットなどが105以外のシマノのものより
ALL105の方がよいらしい。
うーーん。
ネットの情報もそうみたいですけどねー
予算オバーぎみです。
どうするかねー。

でも、買っちゃうかもね。
結局、ブレーキなど、105以外で構成され、ギアは105のものを安く購入しても結局105に変える事が多いらしい。
それって無駄金ですよね・・・・

買うまでも楽しみましょう・・・・

Traveling　3

2015年1月18日
もろもろの事情で、今日は短距離の走行。
天気はよく、
晴れて、そんなに風もない。
あーサイクリング日和だなー。
でも、色んな事情で・・・・・
まあ、短いけれど、楽しむべし！
距離 39.09km
平均速度 21.5km
最高速度 46.2km
消費カロリー 576kcal
走行時間 1時間48分45秒
総走行距離 2895km
ジムで、自転車漕ぐよりいい感じ。

そういえば、サイクリングボトルの中身を普通アクエリアスにしてみた。今まではビタミンC+クエン酸だったっけ。
飲みやすいです。
因みに、粉で買っているので、サイクリングボトル700mlに、一袋の半分を投入しています。
少し甘いけれど、
お茶だとしんどくなるので・・・・
でも、この時期この距離だと、200ml程度、少し余りますね。

そういえば、
サイクリングボトルの泥除け、必須ですよね？
30KM/hぐらいで走ると、埃というか、泥と言うかそんなものが結構
ボトルについてきます。
ポラーのボトルは最初からキャップが付いていないので、
最初は100均の、椅子の足につけるものを代用していました。
でも、ちょうど売っているのを発見。
即購入で、今は快適です。

ポラー 保冷ボトル用マッドキャップ