|
平均(休憩含む) |
最大 |
| 速度 |
19.1km/h |
60.0km/h |
| 心拍数 |
139bpm |
175bpm |
| ケイデンス |
67rpm |
115rpm |
| 走行距離 |
142.42km |
|
| 走行時間 |
7時間26分07秒 |
|
| 総走行距離 |
20896km |
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| 消費カロリー |
2943cal |
気温16～27度 |
購入した
GORIX(ゴリックス) ディレイラーハンガー直付けゲージ 歪み測定・調整ツール [自転車 メンテナンス] GX-1946
でディレイラー修正。
ビミョーに1cmm弱程ずれていた（ホイールに充ててみるため）ので修正。
専用工具は必要だなと思った。
ディレーラーを規定トルクで取付。
というわけで遅めに出発。
龍野ぐらいまでならいけるか？ということでスタート。
おおよそ以下のルート。
やはりハンガー修正したためか、変速がパシパシ入る。
音はまあこんなものか？
1年に一回は修正した方がよさげか？
それにしても今日は良い天気で雲一つなかった。
本日BRMを走っている方々も気持ちよいのではなかろうか。
因みに帰ったら体重-2kgで、水分補給が足らなかった。
あと、ランチは決めるだけでも時間がかかるので、
下調べしておいた方が良いかと思う。
食べる場所によっては現金要るし。
ウェア
ジオライン薄手+夏ジャージ。
下は先週と同じ。
靴下も夏。
新しいドリンクボトルを使用。
和気神社で藤を眺める。
藤公園 和気神社
八塔寺川ダムが放流していたので見学。
八塔寺川ダム
通過地点として上郡駅前。
上郡駅前
折り返し地点として龍野城。
龍野城
龍野の街並み。
龍野
ランチはエリモベーカリーでいただく。
40分ほど。
ランチ
ランチ
ランチ
エリモベーカリー
帰路は海沿いに出る
瀬戸内
東御崎公園
東御崎公園
|
平均(休憩含む) |
最大 |
| 速度 |
19.1km/h |
58.8km/h |
| 心拍数 |
136bpm |
176bpm |
| ケイデンス |
67rpm |
94rpm |
| 走行距離 |
160.96km |
|
| 走行時間 |
8時間24分52秒 |
|
| 総走行距離 |
20754km |
獲得標高1400m？ |
| 消費カロリー |
3239cal |
気温16～27度 |
何所行こ？
良い天候なので、先日子供を連れて行った漫画美術館へ行ってみることに。
車で走った時道が綺麗だった。
吉備高原で休憩。
吉備高原
道の駅かようは通り過ぎ、
ループ橋を下って早めのお昼を「すきや」で食べる。
リスタート。
成羽を通り、川上町に到着。
川上町水と緑の里ふるさとプラザ
道が良いのでここまで平均20km/hはあったと思う。
なぜか、GPSログがおかしくなっていた。
ループ橋を飛んで時速93kmになっている。
少し走ると漫画美術館。
漫画美術館
ここらで12時。
美星はあと1時間程度。
着いたらジェラート食べるにはいい具合にお腹が減っている計画。
国道313を南下しつつ登り、県道77号線へ入ってさらに登って13時頃。
予定通りに「井原市美星産直プラザ」に到着。
ジェラート「いちごとピスタチオ」ダブルで400円を購入。
店の周りにはベンチがあるので座っていただく。
美味し。
ジェラート屋さん
で、矢掛へ下り、
吉備路を通り帰宅。
備中国分寺では蓮華畑が綺麗だったので撮影。
備中国分寺と蓮華
あとはポタポタと帰宅。
良い１日だった。
ウェア
夏ジャージ。
下にジオライン薄手。パールイズミの腹巻。
下はレーパンにDECOJAのウォーマー。
帰宅後、なんとなくインナーローでチェーンの音が大きいような気がするので、
ハンガーの修正ツールを注文してみた。
自転車の走行記録。ウェア、装備などあれこれ試したものも体験を交えて紹介記録。ロードバイクやクロスバイク。
