| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 20.3km/h | 53.2km/h |
| 心拍数 | 139bpm | 176bpm |
| ケイデンス | 71rpm | 109rpm |
| 走行距離 | 82.47km | |
| 走行時間 | 4時間03分42秒 | 7:24スタート |
| 総走行距離 | 41078km | |
| 消費カロリー | 1686kcal | 気温7～17度 |
最近天気予報が結構当たる。
南部は午後から曇り、県北は雨が降るかも？
近場で午前中で切り上げる。
となれば大芦登って柵原経由が手っ取り早い。
来週BRRM雨か？？？
朝、和気方面は霧の中。
吉井川沿いを登って行くと紅葉が見事。
もうちょっと早いと霧の中かも。
川の上に消え残った霧が雲のようにポツンとあった。
近場でも紅葉狩りはできる。
大芦高原への登りからも吉井川沿いの紅葉を堪能。
今日はキャンプ場が盛況。
何かのイベント？
後はいつものように柵原経由で午前中に帰宅。
サイコンの電池を交換しておいた（記録しておかないと忘れる・・・）。
冬場のBRMは電池切れに要注意。
寒くなると電池の消費量も上がるらしい。
バックローダー10Lを注文。
四国のお泊りサイクリングで、6Lだと冬服が入らないと思ったので。
どんどん物価が上がるので、今買ってしまえ！
セールで安くなるかも？
ウェア
上下春秋ジャージ。
+ドライナミックノーズリーブ+ジオライン薄手+ウィンドベスト。
春秋グローブ（新調）。
夜間早朝、川沿いを走ると夜露朝霧、
日中でも山沿いを走ると山の冷気、
いずれも冷っとするぐらい温度差は大きい。
自分は寒さに弱いので、少々重くなっても防寒対策は万全の方がよかろう。
最近、首・肩を痛めたらしい。
寝違えた事もあろうが、乗り方が下手糞なのが一因か？
手荷重している時に、突然大きな段差を超えるとがくんと首周りに衝撃が来る。
その時の影響か？
できるだけ体幹で支えて走ってみる事に。
AGILEST DUROの値段が落ち着いてきた様子。
レース D エボ4（まだまだはすり減っていない）と価格差が縮まってきた。
そろそろ買ってみるか？
レース D エボ4みたいに2本簡易包装で売ってくれないかな？
シマノの冬グローブは去年の型のまま今年も販売するらしい？
こんなこともあるんだな・・・・・
