| 走行距離 | 96.6km |
| 平均速度 | 22.3km |
| 最高速度 | 243.4?? |
| 走行時間 | 4時間19分39秒 |
| 消費カロリー | 2062kcal |
| 総走行距離 | 595km |
最高速度がバグっている。
キャットアイのライトをサイコン5cm近くに装着して電源を入れたら
走行速度が0kmになった。
最高速度は243km/hとなった。
今日は、ロードバイクの1ヶ月点検（過ぎているけど、まあそんなもの）にショップに行った。
平日と言うこともあって（お客は自分だけ）念入りにチェックしてくれているのか
いつもこれぐらい丁寧に見てくれるのかは不明ですが、
とても丁寧に、ねじ一本一本トルクレンチでまし締めしていただきました。
あと、ブレーキレバーのハンドルとの幅を狭めてもらいました。
気持ち握りやすくなった？かも。
あと、NEW105のリアディレイラーの変速は一挙に3段落とせると言うのを教えてもらいました。
2段だと思っていたので、びっくりです。
すげー。
あとショップの方に、
汗が出なくなったら危険なので気をつけてとアドバイスを戴きました。
熱中症は怖いので、走っている間中気にしてました。
10分くらいを予想していた点検ですが結構時間がかかるようなので、
ショップを出て早めの昼ごはんを食べに。
30分ぐらいして戻ると完成していました。
ヘッドパーツのあたりのねじが緩んでいた以外は問題は無いようでした。
チャリチャリ言っていたのはそれだったようだ。
点検してよかった・・・・・
さてそれから30度を超える炎天下、
ブルベコースの一部を走ってみることに。
コースは事前に頭に入れておいたのでほぼ間違わずにいけました。
しかし、熱い。
海沿いの道は、塩のにおいが鼻につきます。
夏の海水浴が思い出されますね。
消費した冷たい物は・・・・・
自作ドリンク1本 650ml。40円
アイス1本。60円
ペプシ2本 1000ml。260円
アクエリアス1本 500ml。130円
麦茶1本 650ml。130円
後半になると、
スポーツドリンクやペプシではなく、
水やお茶を飲みたくなる。
なんで？
スーパー・コンビニで、涼みながらの走行でした。
具体的な走行時間帯は、朝の9時過ぎから10時。
11時半ごろから3時半ごろまでと、結構熱い最中を走ったことになります。
今日大丈夫であれば、真夏でも行けるかな・・・・・という暑さだった・・・・・
脱水を避けるためにも、
サイクリング前日の飲酒は避けたほうがベターなような気がします。
因みにピンディングシューズの左親指の痺れは
パッドを入れると軽減されました。
今度は、右足のアキレス腱が少し痛いようだ。
引き足を思った以上に使っている？
まあ、様子をみながら・・・・・
首の痛さについては、
ハンドルを持つ位置を結構変えるので軽減されたので
これは、解決としよう。
後は柔軟体操ですか・・・・・