「ロードバイク」カテゴリーアーカイブ

自宅周辺 67.48km

平均(休憩含む) 最大
速度 18.1km/h 54.1m/h
心拍数 143bpm 175bpm
ケイデンス 63rpm 92rpm
走行距離 67.48km
走行時間 3時間43分43秒
総走行距離 31670km
消費カロリー 1627kcal 気温17.5~21.5度

先週は雨で乗れていないので2週間ぶり。
こもり生活の影響で運動不足。
息が直ぐ上がる。
何時もの事か。

コースは毎度の自宅周辺。
今日まで緊急事態宣言。

大芦高原、今日はキツイ方をシッティングでじわじわ進む。
大芦高原キャンプ場は開いてた。
路面に木の枝木の葉が多いのでブレーキかけながらゆっくり下る。
吉井川まで下って走っていると虫?が目に入る。
目薬で流す。

片上サイクリングロードでローディーとすれ違う。
サングラス下の口元が笑顔。

国道484号をゆるゆると登っていると5~6人のローディーが下っていった。
遅れてガールズローディーが追いかけていった。
竜天夢街道を登っていく。
息がしんどいのでゆっくりと。

途中の林道に軽トラ3台続けて入っていった。
草刈りか猟?
登っていると珍しく下りのローディーとすれ違う。
今日はサイクリングしている人が多い様子。

竜天キャンプ場へはいかず。
草臥れたので県道52号線は下らず、金勢大明神方面へ下っていく。

やまなみ街道でさらにローディー3人組とすれ違う。
それからの帰路でも2人すれ違う。

もう少しペダルを回して居たかったがトイレに行きたいので帰る。

ウェアは夏。
ドライナミックノーズリーブ。

ワクチン接種はまだ。

自宅周辺 69.25km

平均(休憩含む) 最大
速度 18.8km/h 55.8m/h
心拍数 150bpm 183bpm
ケイデンス 65rpm 92rpm
走行距離 69.25km
走行時間 3時間40分13秒
総走行距離 31603km
消費カロリー 1717kcal 気温17.5~21.5度

前日の雨は昼すぎに止み、今日の路面はほぼ乾いている。
週末運動開始。

大芦に行くか迷ったが、
結局行くことに。
が、延原でいつもと違うルートを選択。
なかなか景色の良いコース。

後は下って竜天夢街道へ。
が、急な用事が入り余り楽しめなかった。
さっさと登って下って何時もの通りに走る。
昼前に帰って・・・・

ウェアは先週と同じ。
モンベルライトタイツは
少し馴染んだ?
いい感じ。
反射材も取れる気配なし。

ワクチン接種はまだ・・・

日曜日は子供とポタる。