| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 18.4km/h | 56.9m/h |
| 心拍数 | 142bpm | 173bpm |
| ケイデンス | 65pm | 117rpm |
| 走行距離 | 56.0km | |
| 走行時間 | 6時間01分47秒 | |
| 総走行距離 | 31396km | |
| 消費カロリー | 1312kcal | 気温19～25度 |
ウェア
夏。
ドライナミックノーズリーブ+長袖。
レーパン+レッグカバー。
岡山県全域緊急事態宣言という事で、
外出自粛に。
「屋外での運動や散歩など、生活や健康の維持のために必要なものについては外出の自粛要請の対象外です。」
健康維持の為の最低限の運動の外出は制限外と言っても、
人との接触の無い方が良いに決まっている。
立ち寄り箇所もない方が良い。
というわけでほぼ赤磐市内のコース。
登って下るだけ。
何所にも寄らずに帰る。
自身リモートワークなので、
朝の自宅周辺散歩以外
ほぼ一週間ぶりの外出。
緑が濃い。
そして季節が夏に近付いている。
| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 17.0km/h | 54.1m/h |
| 心拍数 | 135bpm | 175bpm |
| ケイデンス | 63pm | 125rpm |
| 走行距離 | 118.45km | |
| 走行時間 | 6時間56分27秒 | |
| 総走行距離 | 31340km | |
| 消費カロリー | 2729kcal | 気温15～22度 |
今季初めて夏ウェア。
ドライナミックノーズリーブとジオライン薄手とパールイズミの夏用ジャージ。
下はレーパンとアームウォーマー。
ちょっと寒いかなと思たけど20度前後の気温なので問題はなかった。
コースは久しぶりにの広域農道経由の国際サーキット通過して吉ヶ原駅。
ローソンでお握り購入。
面白みがないので血洗いの滝へ行ってみた。
リゾートハウス・これさとへ向けて走っていると、
血洗いの滝の看板があるので、分かり良い。
一応GoogleMapで予習済み。
綺麗な道がずっと続く。
途中立派な宗形神社があった。
しばらく進む。
あるところで血洗いの滝の看板があり、左の脇道に入りしばらく進むと林道っぽい道へ入る。
中央が苔むしており、蛇が居そう。
と下っていくと熊が出そう。
暫くすると血洗いの滝。
道はここを経由して、久米の本山寺まで続いているらしい。
下に降りて滝つぼまでは、蛇と蛭が居そうなので行かず。
本山寺まで行くか？と思ったが道がそこまで綺麗ではないかもしれないので引き返し、
綺麗な農免道路（？）に戻って先に行ってみる。
初めての道なので興味深い。
やがて下りに入るが、結構下る。
ぽつぽつと民家があるのみ。
後は山の中だが道は広い。
美咲町立柵原西小前に出た。
これは何時か逆も走ってみなければ・・・・
県道26号線は津山へ続く道。
気になっていた対岸の柵原中学校まで登ってみる事に。
最初だけ結構な斜度があるが後はそれほどでもない。
舗装は綺麗。
ゆるゆる進むと車が結構追い抜いていく。
道幅は1車線+α。
中学校到着。
100m程のUPなので通学時は結構な運動。
そのまま進んで柵原さつき天文台へ。
後は帰るのみ。
