| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 17km/h | 51.5km/h |
| 心拍数 | 143bpm | 178bpm |
| ケイデンス | 68rpm | 89rpm |
| 走行距離 | 53.26km | 獲得標高702m(GPS) |
| 走行時間 | 3時間07分25秒 | 休憩15分程度 |
| 総走行距離 | 9617.2km | |
| 消費カロリー | 1289kcal | 気温度29～33度 |
前日夜、ペダルをばらしてみる
ガタがあり、それが原因で砂でも入ってゴリゴリしているのではないか？
という推測。
きちんと当たりを調整すれば使えそう。
ブルべ終了後の暇つぶしができた。
さて、今日は軽め。
一応ブルべの装備と言ってもライト類（サドルバッグ以外）つけて走ってみる。
が、前日右足の付け根をひねったのか？筋を違えたのか？痛い。
けどペダルは踏める。
少々喉痛い。
ここ最近、寝不足。
近くの岡山空港へ。
せっせと走るも、元気なし。
右足痛い。
ダンシングはできない。
空港登って、休憩15分。
暑いな～。
グランドでは少年？野球の試合の審判のお茶タイム？らしきアナウンスが流れていた。
熱中症には注意。
塩分タブレットも食べておく。
後は小さな峠を越えて帰宅。
帰宅後、遅めの昼飯。
心拍計の電池切れのサインが出たので交換。
半年か？
あと、他の電池を充電。
気が早いか？
チェーンも乾拭き後注油。
フレームも掃除。
タイヤも大きな傷なし、OK。
リアライトのアダプターもOK（本番時、増し締めしておく事）
念のため左ペダルのシール部分にグリースを塗っておく。
ペダルを分解したので、どこに油が要るのか理解できたのは、幸い。
ブレーキOK。
ライト類もOK。
後は・・・月曜日諸々パッキングしてしまおう。
気が早いなぁ～。
ちなみに、etrex30xは電池残量が少なくなると警告が出た。
中々優秀な機器だと思う。
ウェア：
腹巻なしで、コールドブラック+サイクルシャツのみ。
ここまで暑いと、こーなるようだ。
追記
以下は高梁の図書館（写真は撮影スポットで撮ったもの）と、図書館屋上テラスから見たループ橋。
図書間には自転車関連の書籍もあり。
コーヒー飲みながら、ゆっくりゆったり本が読める図書館。
屋上テラスで、のんびり風に吹かれながら山や雷雨を堪能。
外の雨をのんびり眺めるのって何十年ぶり？
この日は車で行ったのだが、自転車マン・ウーマンの休憩ポイントには難しかろう？（個人の見解）
理由＝スタバは2Fなので・・・・
自転車を安全に留められる場所があるのかな？
