平均(休憩含む)	最大
速度	19.1km/h	60.0km/h
心拍数	139bpm	175bpm
ケイデンス	67rpm	115rpm
走行距離	142.42km
走行時間	7時間26分07秒
総走行距離	20896km
消費カロリー	2943cal	気温16～27度

購入した

GORIX(ゴリックス) ディレイラーハンガー直付けゲージ 歪み測定・調整ツール [自転車 メンテナンス] GX-1946
でディレイラー修正。
ビミョーに1cmm弱程ずれていた（ホイールに充ててみるため）ので修正。
専用工具は必要だなと思った。
ディレーラーを規定トルクで取付。

というわけで遅めに出発。
龍野ぐらいまでならいけるか？ということでスタート。
おおよそ以下のルート。

やはりハンガー修正したためか、変速がパシパシ入る。
音はまあこんなものか？
1年に一回は修正した方がよさげか？

それにしても今日は良い天気で雲一つなかった。
本日BRMを走っている方々も気持ちよいのではなかろうか。
因みに帰ったら体重-2kgで、水分補給が足らなかった。
あと、ランチは決めるだけでも時間がかかるので、
下調べしておいた方が良いかと思う。
食べる場所によっては現金要るし。

ウェア
ジオライン薄手+夏ジャージ。
下は先週と同じ。
靴下も夏。
新しいドリンクボトルを使用。

和気神社で藤を眺める。

八塔寺川ダムが放流していたので見学。

通過地点として上郡駅前。

折り返し地点として龍野城。

龍野の街並み。

ランチはエリモベーカリーでいただく。
40分ほど。

帰路は海沿いに出る

東御崎公園