平均(休憩含む) | 最大 | |
速度 | 19.1km/h | 57.2km/h |
心拍数 | 146bpm | 178bpm |
ケイデンス | 68rpm | 110rpm |
走行距離 | 67.14km | |
走行時間 | 3時間33分 | 11時45分ぐらいスタート |
総走行距離 | 2,463.8 km/td> | |
消費カロリー | 1580kcal程度 | 気温14~13度 |
明け方までしっかりと雨。
水不足解消?
乗れるかな?と思いつつ、
昼頃になると路面が生乾きになってきた。
という事で早めにご飯済ませて軽く走る。
ケイデンス100と
久しぶりに大芦に登っておく。
登っていると
珍しくガールズローディーがゆっくりとダウンヒル中。
軽く会釈してすれ違う。
久しぶりにひーひー登っていると
え?!
後ろから登ってきてるじゃん。
マジ・・・
で軽ーくパスされて程なく見えなくなった・・・・
登頂すると、
ウィンドブレーカーを羽織ってダウンヒル開始してた。
早!!
ストラバで何時も追い越せないタイムで走っている方?!
1月早々凄い人を見てしまった。
身の程を知る。
で自分もジャージの前を閉めてダウンヒル。
が、全然前に出てこない。
ドンだけ早いのだ!
くやしまぎれに、2回目登坂開始。
なんか2回目の方が楽?
気のせいだけど。
下って、
下っていると他のロディーが登っていた。
家に帰って
来週末のBRMの為タイヤチェックして注油して終了。
あ、Eマネーのチャージ忘れてた・・・